¿Por qué pierdo peso durante mis días libres de ejercicio?

“Cada vez que tomo un día libre pierdo 3 libras”. Es casi imposible perder 3 lbs. de grasa o músculo en un día. Sin embargo, es muy posible ganar o perder 3 lbs. del peso del agua en…
Necesito perder una piedra en una semana, ¿cómo lo hago?

No lo recomendaría, en mi opinión ese es demasiado peso para perder en una semana. Para perder peso necesitas crear un déficit de calorías. Se puede crear un déficit de calorías ya sea comiendo menos alimentos, realizando más…
¿Es contrario al establecimiento decir “No permita que un médico destruya la audición de su hijo”?

Espere. En ese artículo, la madre acude a un médico y recibe consejos. Ella percibe que el consejo es dañino, por lo que acude a OTRO DOCTOR, un especialista en trastornos auditivos, y recibe diferentes consejos, que funcionan…
Cuando fui a la cama la noche anterior pesaba 182 libras. Esta mañana pesé 176. ¿A dónde fueron esas 6 libras?

Además de las inexactitudes en la medición de su peso, su peso “flotó” durante la noche. Aprendí sobre el peso flotante durante la noche mientras luchaba. Nos pesaríamos la noche antes del pesaje de la mañana, sabiendo que…
Si mastico un par de Swedish Fish (dulces) y luego los escupo, ¿sigo consumiendo el contenido calórico en ellos?

Escupir el caramelo, lo que sea que no haya consumido no absorberá los nutrientes. No absorbe nutrientes en la boca, parte del azúcar se disolverá en la saliva y finalmente llegará al intestino delgado, donde será absorbido. Mientras…
He visto una reducción drástica en la grasa abdominal durante las últimas tres semanas. ¿Será más difícil en el tramo de casa a un vientre plano o debe continuar la misma rutina llevar a un vientre plano

Parece que estás en el camino correcto. Lo que hay que tener en cuenta es perder peso para crear un déficit de calorías. Se puede crear un déficit de calorías ya sea comiendo menos alimentos, realizando más ejercicio…
¿Por qué pierdo peso sin hacer dieta y ejercicio?

Si no hizo nada diferente en el frente, es decir, la ingesta calórica; no tipo de comida, entonces sí, ¡debes estar alarmado! Vaya a un médico forense porque su propio sistema lo está alertando. Esta parte de nuestro…
Estoy severamente obeso e intento perder una gran cantidad de grasa corporal y voy a tratar de dejar de comer comida chatarra. ¿Alguna forma de ayudarme a cumplir el objetivo de no comida chatarra cuando me tientan?

(1) Evite carbohidratos simples. Eso es practicamente todo. Una vez que deje de comerlos, dejarán de provocar que coma más. Pero están EN TODAS PARTES, así que obsérvalos en salsas, aderezos; evita incluso lácteos o frutas para empezar…
Empecé a hacer aeróbicos en febrero para reducir la grasa de mi vientre y me di cuenta de que había engordado demasiado, incluso después de hacer ejercicios aeróbicos. ¿Qué debo hacer?

Mitos sobre la pérdida de grasa y el entrenamiento con pesas Antes que nada, lee esto. La reducción de grasa en el punto es un mito: no se puede perder específicamente grasa de una cierta parte de su…
¿Cómo se pierde el peso realmente?

Esto depende de lo que se pierde. Peso del agua, músculo o grasa corporal. Dependiendo de la fuente, hay diferentes procesos que pueden causar su pérdida. Esto requeriría una respuesta muy larga para responder a esto con suficiente…