“Cada vez que tomo un día libre pierdo 3 libras”.
Es casi imposible perder 3 lbs. de grasa o músculo en un día. Sin embargo, es muy posible ganar o perder 3 lbs. del peso del agua en un día. Por lo tanto, suponiendo que se pesa bajo condiciones consistentes (por ejemplo, la hora del día), los patrones de cambio de peso que describe son muy probablemente debido a cambios en el consumo de agua .
Bebe mucha agua durante y después de los entrenamientos? Si es así, ahí está tu respuesta.
