El ciclismo es una buena alternativa para correr. Es fácil en su articulación de rodilla. Pero si lo haces en exceso, puede causar dolor en la rodilla. Voy por 12 millas por día, 6 de la mañana y 6 de la tarde. Después de cada sesión, al principio sentí dolor en la rodilla. Ahora hago sentadillas de estiramiento y de peso corporal después del ciclismo y funciona bien para mí.
Puede leer este artículo si está planeando ciclismo excesivo. Según un estudio, los hombres que realizan ciclos de más de nueve horas a la semana tienen seis veces más probabilidades de desarrollar cáncer de próstata
