¿Por qué es más difícil recuperar el aliento cuando hago ejercicio al aire libre en clima frío y en clima cálido?

Esto es probablemente el resultado de la vasoconstricción (el estrechamiento de los vasos sanguíneos) para reducir la transmisión de calor de su cuerpo al medio ambiente. Este proceso regulado biológicamente aumentará la presión arterial en sus arteriolas mientras…
Como ciclista, ¿cómo se aumenta la capacidad pulmonar?

El Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad, el Entrenamiento Intermedio de Alta Intensidad (HIIT), “puede mejorar el consumo máximo de oxígeno (VO2max) de manera más efectiva que hacer solamente entrenamientos aeróbicos tradicionales y largos”. [1] [2] Los volúmenes…
Creo que tomo suficiente pero a menudo me deshidrate, ¿dónde me estoy equivocando?

No está reponiendo los niveles de sodio y potasio en su cuerpo. Prueba beber powerade o gatorade; o si le gusta algo un poco más natural, traiga una botella de jugo de naranja con una pizca de sal.
¿Por qué suda más en una bicicleta estática que en una bicicleta de carretera?

Cuando haces ejercicio afuera, te mueves por el aire, lo que te refresca. Andar en bicicleta a 15 mph es equivalente a hacer ejercicio en un viento de 15 mph. Pero cuando haces ejercicio en el interior, el…
Borré mi bicicleta y aterricé en mi lado izquierdo. Tengo algunos moretones que todavía duelen dos días después pero nada se siente roto. ¿Merece la pena ver a un médico? De ser así, ¿qué tipo de médico debería ver?

No tengo claro dónde caíste en tu lado izquierdo, pero en términos generales, mientras puedas moverte libremente, es poco probable que hayas causado un daño duradero en las piernas, la espalda o la pelvis. Hay poco que hacer…
¿Cuál es la mejor manera de aliviar el dolor de espalda baja durante un largo viaje?

Uno de nuestros entrenadores acaba de escribir un artículo sobre el tema que podría ayudar: http://www.endurancecorner.com/K… En términos prácticos, un programa de estiramiento ligero que se centra en los flexores de la cadera, los glúteos y los cuádriceps…
¿Por qué me siento cansado y congestionado en mis pulmones después de ir en bicicleta de montaña?

Es posible que tenga asma provocada por el ejercicio o quizás alergias (polen, polvo, barras energéticas …). Es una buena idea hablar con su médico al respecto.
¿Cuántas personas han muerto en accidentes automovilísticos desde el primer automóvil?

No, no hay contador para esto. Probablemente ni siquiera haya registros específicos de muertes relacionadas con automóviles durante al menos la primera década o dos de su existencia. Es posible que pueda encontrar artículos de periódicos históricos, como…
¿El ciclismo afecta la fertilidad?

* No soy médico ni practicante clínico * Este obtiene la respuesta ‘depende’. Los viajes cortos no tienen ninguna posibilidad de afectarlo. Los paseos largos pueden, pero es muy dependiente de su posición, su silla de montar y…
¿Qué cascos de motocicleta son más seguros, los de cara abierta o los de cara completa? ¿Cual prefieres y porque? ¿Qué otros tipos de cascos de motocicleta hay?

En comparación con el tipo de cara completa, los cascos abiertos ofrecen solo una protección limitada para el área de la mandíbula y la barbilla. Los cascos integrales son definitivamente más seguros. Un estudio reciente (2013) investigó el…