Cuando haces ejercicio afuera, te mueves por el aire, lo que te refresca. Andar en bicicleta a 15 mph es equivalente a hacer ejercicio en un viento de 15 mph.
Pero cuando haces ejercicio en el interior, el aire a tu alrededor no se mueve. Esto hace que el calor se acumule alrededor de su cuerpo ya que no hay circulación para despejarlo. El calor se acumula, el sudor no se evapora y terminas caliente y sudado.
Puede obtener el mismo efecto al aire libre si alguna vez se encuentra corriendo con un viento de cola que es la misma velocidad que está ejecutando. Se siente como una sauna.
Tengo un pequeño ventilador que sujetar a mi equipo de ejercicio.
