¿Puede el ciclismo causar la rodilla del corredor?

Cualquier estresante repetitivo, incluso sin la descarga asociada a la carrera, puede arruinar las rodillas, especialmente con los pedales automáticos, ya que cualquier desalineación queda bloqueada en la carrera del pedal después del golpe del pedal. Asiento demasiado…
Cómo andar en bicicleta sin cansarse

El ciclismo no será tan agotador si puede eliminar los problemas que enfrenta. Comparto aquí algunas razones por las cuales te sentirás más cansado de lo que deberías al pedalear: 1) Estás pedaleando en una bicicleta con el…
Fui atropellado por un automóvil cuando iba en bicicleta, y el conductor me dio una declaración diferente a la mía, pero no hubo testigos. ¿Que debería hacer?

Normalmente, la policía está bien capacitada para investigar accidentes y determinar la responsabilidad. Obtenga una copia del informe policial y vea lo que dice. Si difiere sustancialmente de su versión de los eventos, entonces necesita contactarse con el…
Hacía calor cuando montaba en mi bicicleta y cuando entré me mareé y bebí mucha agua, pero todavía estaba muy sediento si estuviera preocupado.

No. Lo superarás. Reduzca la velocidad de su consumo de agua, pero supervise usted mismo por un tiempo. Verifique su temperatura para cualquier aumento (no se preocupe por nada menos de 1 grado de su normal). Verifica si…
¿Por qué tengo dolor de la parte inferior izquierda de la espalda mientras voy en bicicleta?

Como ex triatleta que odiaba los entrenamientos de gimnasia, puedo decir que la causa más probable es la debilidad de los abdominales inferiores. Sufro de dolor de espalda también durante el ciclismo. Una vez que me di cuenta…
¿Qué le sucede al cuerpo humano cuando cicla por 100/200/300 kilómetros?

Esa cantidad de cardio resultará en una tremenda pérdida muscular. Necesitarás suficiente tiempo para recuperarte. Entonces, a menos que estés bien entrenado para hacer eso a muchos kms, no sigas adelante.
¿Podríamos disminuir las lesiones a los ciclistas en los Estados Unidos si más personas comenzaran a abrir las puertas de su auto con la mano derecha?

Tendríamos que hacer lo mismo que los holandeses, haciendo que el brazo derecho alcance una parte del examen del conductor, antes de ver resultados estadísticamente significativos. Estuve muy cerca hace unos meses de ser “portado” mientras viajaba en…
Cómo evitar calambres y espasmos en los ciclos de larga distancia, como un suéter salado

Sí, esto sucede como resultado de un exceso de esfuerzo, pero la causa subyacente es el desequilibrio electrolítico. La sal (sodio) es sin duda uno de los electrolitos clave que necesita reponer durante un viaje, pero también necesita…
¿Por qué mi espalda baja se siente apretada cuando en bicicleta por la mañana?

La respuesta simple es porque su cuerpo está ligeramente desalineado. Es necesario hacer estiramientos para isquiotibiales, glúteos, flexores de la cadera y cuádriceps. Necesita fortalecer la fuerza muscular abdominal y la fuerza de la espalda. Situps, pressups, sentadillas…
¿Cuál es la presión sanguínea en reposo de un ciclista profesional?

2006-2008 ~ 90/70 en reposo HR 32 2009-2013 ~ 125/70 en reposo HR 27, ritmo de escape. Creo que el cambio se produjo debido a adaptaciones cardíacas. Antes de marearme y esas cosas, pero con el aumento del…