¿Cuáles son los efectos de la piel quemada en el culturismo?

ADVERTENCIA JUSTA: ¡Publicación larga por delante! ¡Lee a tu gusto!

Tenga en cuenta : no soy un profesional médico y la respuesta que usted lee a continuación está basada en lógica y suposiciones. Favor de consultar con un médico / cirujano / dermatólogo / ortopedista certificado o cualquier otro profesional médicamente certificado en el campo 🙂

Gracias por el A2A!

Antes de responder a esta pregunta, permítanme saludarles por su espíritu y determinación para elegir el Hierro contra todos los obstáculos. Personalmente, conozco a mucha gente que solo necesita una excusa para saltarse el gimnasio. ¡Has establecido un nuevo ejemplo en mis ojos!

Ahora, volviendo al tema.

“¿Va a obstaculizar mi progreso en el gimnasio?”; Déjame ser honesto y realista. Sí . Obstaculizará tu progreso. Aunque hay buenas noticias, este ‘obstáculo’ puede ser superado. Al menos el ‘obstáculo’ al que me refiero.

Sin duda, a partir de la foto que compartió, muestra cuán mala es la quemadura (¿se ha realizado tal vez el injerto?). Es difícil decir el tipo de daño que ha causado. ¿Han sido dañados los músculos? ¿O es solo una “herida en la piel”? ¿Cómo se ve su otro brazo para medir si es una pérdida muscular o no?

Consideremos tres escenarios e intentaré responder lo más lógicamente posible.

Escenario 1-Herida muscular : tal vez estoy muy lejos, pero, si este es el escenario, me temo que las fibras musculares en los brazos (recuerde que solo dije brazos) pueden no tener acceso completo a sangre rica en nutrientes para que crezcan. la forma en que deberían Si los tejidos no se han dañado tan severamente, es posible que su función motora (movimiento físico o rango de movimiento adecuado) sufra en algunos ejercicios, causando tensión excesiva en sus ligamentos y articulaciones (muñeca, codo y tal vez incluso el glenohumeral o el articulación esférica). Poner músculo en el área del brazo para este escenario es física y prácticamente muy difícil. Sin embargo, es claramente visible que puedes “flexionar” tus bíceps, lo que significa que una buena cantidad de tejido muscular en el bíceps es aún muy útil y que podrías levantar pesas (definitivamente no tanto como tu otra mano). ; si lo haces, entonces eres mi nuevo Superhombre! 🙂). Una forma de comprobar la extensión del daño es hacer un curl con mancuernas convencional y un curl de martillo.

Curl con mancuernas

Enrollamiento del martillo

¿Cuál fue más fácil? Si tiene problemas con el rizo normal pero el martillo fue fácil, entonces el Bicep Brachii podría dañarse. Nuevamente, por favor consulte a un profesional médico para estar seguro.

Los tríceps también parecen haber sido dañados. Lo que significa que es posible que no pueda “empujar” los movimientos en su lado derecho tan eficazmente como lo haría a su izquierda. Lo que significa que el desarrollo correcto del pecho y el hombro también es un golpe (a menos que uses ejercicios estratégicos para evitar la afectación de la parte superior del brazo)

Escenario 2- herida de la piel:

En este escenario, no necesita preocuparse tanto. La piel parece estar “configurada” como está y, por lo que parece, parece haber perdido una buena cantidad de elasticidad. Las posibilidades incluyen que la fascia (hoja delgada y blanca que rodea y conecta los músculos) puede dañarse, lo que significa que los músculos pueden no estar estables / bien apoyados en su lugar para un movimiento adecuado durante un ejercicio. Si la piel ha perdido su elasticidad, puede restringir el crecimiento muscular, teniendo en cuenta que desea ser musculoso.

Ambos escenarios no son tan difíciles de superar como el próximo escenario.

Escenario 3- Herida Mental:

Este escenario es la trampa de muchos. Esto demostrará ser el MAYOR “impedimento” del que hablé anteriormente. Es uno importante porque si puedes superar esto, ¡el Escenario 1 o 2 no será nada!

Mentalmente vas a ‘querer’ ser como alguien. ¿Salman Khan? Hrithik? Lazar Angelov? o el Arnold más grande de todos los tiempos? Es bueno tener ídolos, pero cuanto más intentas ser como alguien, lentamente empiezas a odiar tu forma de ser.

Así que acepte el hecho de los hechos a continuación y está listo para continuar, sin importar qué:

1. No va a ser fácil
2. Ama a tu cuerpo por lo que es ahora
3. No esperes; las expectativas conducen a decepciones
4. Sé la mejor versión original de YOURSELF en lugar de un duplicado de otra persona
5. Haz tu investigación; Edúcate tu mismo

Mi sugerencia para que tu viaje sea muscular:

• Practica sobrecarga progresiva
• Use movimientos que involucren una participación mínima en la parte superior del brazo
• dado que los ejercicios del pecho se verán afectados, confíe en el movimiento de los flyes para el desarrollo del pecho;

• hombros: confíe en los aumentos laterales, inclinados y delanteros

• No puedes ser musculoso si tu entrenamiento es inminente, ¡pero tu dieta es una mierda! Infórmese sobre la nutrición y el tiempo de nutrición
• Ser de piel gruesa; no dejes que la crítica llegue a tu cerebro o los cumplidos lleguen a tu corazón
• ¡Sé pateador!

¡Todo lo mejor!