Antes que nada
Para tener un tipo con los “poderes” del Capitán América tendría que parecerse más a Hulk.
Se ha discutido en otras respuestas sobre otras cuestiones que las cosas que el Capitán América se ha descrito como hacer son físicamente imposibles para que cualquier ser humano pueda hacer (atrapar y arrojar una motocicleta, sobrevivir a una gran caída) y sobrevivir.
En esa luz, necesitaría ser grande más allá de la capacidad de la fisiología humana predeterminada.
Ignorando eso, centrémonos en lo que realmente estás preguntando:
¿Cuál es la altura más alta que puedo saltar de forma segura al suelo?
¿Cuál es la forma más ideal de llegar al año 2200?
¿Cómo podría tener mucha resistencia y ser musculoso?
Probablemente has visto esta imagen:
Comparando un corredor de maratón con un velocista en una respuesta de Quora o una publicación de blog de ejercicios físicos diciendo que es necesariamente imposible ser musculoso y tener resistencia.
Eso es una mierda
Puedes hacer ambas cosas Es muy difícil de lograr.
Los corredores de fuerza están por ahí. Chicos que corren maratones y conservan una cantidad significativa de masa muscular. [1]
Otro ejemplo es David Goggins, ex Navy Seal, corredor actual de ultra maratón:
¿Más?
Aquí hay un bombero que perdió 30 libras de grasa, agregó una tonelada de músculo y es un corredor de resistencia (definitivamente no es un nivel de maratón de clase mundial, por supuesto): [2]
Entrenó usando el “entrenamiento de anarquía” básicamente trabajando todo al mismo tiempo: cardio largo y lento, golpes fuertes, levantamiento intenso.
El equipo de 8weeksout comenzó a entrenar a los luchadores de MMA. Trabajan en la construcción de la fuerza y el acondicionamiento simultáneamente, entrenando como un atleta en lugar de un culturista o corredor de maratón. [3]
Pero el análogo más cercano al Capitán América sería Alex Viada. [4] Corredor de maratón, triatleta, levantador de pesas. Lea la nota al pie para obtener más información sobre cómo lo hace.
El principal problema que las personas intentan ser mejores de cualquier aspecto es la cantidad de tiempo que deben dedicar a lo que están haciendo. Los mejores corredores de maratón del mundo son flaco porque no quieren levantar para mayor y no tienen que levantar para ser corredores de maratón. En el mismo hilo, la mayoría de los culturistas y constructores de potencia no quieren o necesitan correr maratones, por lo que no lo hacen. Además, se necesita mucho combustible para hacer ambas cosas. No subestimes la cantidad de tiempo que lleva comer y digerir toda esa comida.
Tu cuerpo se trata de oportunidades estadísticas. Cuando corres estás perdiendo oportunidades de comer y levantar. Cuando levantas pierdes oportunidades de comer y correr. Se necesitan individuos únicos que estén dispuestos y sean capaces de dedicar el tiempo suficiente para que ambos se vuelvan buenos con ellos … y coman lo suficiente.
Incluso tomando eso en cuenta, tienes algún sesgo de selección, simplemente porque no ves a los chicos musculosos corriendo maratones no significa que no lo hagan o no, solo significa que no los has visto. re por ahí.
Una nota final:
La mayoría de los atletas que ves son chicos y chicas corriendo … legalmente. Los corredores de maratón que reciben publicidad tienden a competir en eventos que son probados con drogas, lo que hace que la propuesta de que haya personas más voluminosas compitiendo sea aún más sombría (pero posible como se demostró anteriormente).
Es bien sabido que hay una clase de culturistas que no compite sin la mejora del rendimiento.
Siguiendo con eso, el Capitán América obtuvo sus poderes A TRAVÉS DEL DOPAJE. Esto arroja completamente todas las estimaciones convencionales de cómo se ven los corredores de maratón reales frente a los constructores de cuerpo.
Tomando PED como esteroides en cuenta en la vida real, sería aún más fácil ayudar a alguien a formar una persona muscular, funcional y duradera.
Entonces, si asumimos que hay algo adicional especial en la fisiología del Capitán América que hace que sus músculos y huesos sean superiores a los humanos normales, entonces su constitución es completamente apropiada … aunque realmente esperaría que fuera un poco más grande solo para lograr las fantásticas hazañas de fuerza él ha visto actuar.
Notas a pie de página
[1] Una nueva raza de atleta: ¡Sé un corredor de fuerza!
[2] Este bombero perdió 30 libras, agregó músculo, y se puso más rápido
[3] 11 Entrenamiento de Mitos de Guerrero
[4] Un día con Alex Viada: El atleta híbrido
