¿Es posible tener un “cuerpo perfecto” sin ningún esfuerzo?

Sí, es absolutamente muy posible. Siempre que esté dotado de genes increíbles y que sus antepasados ​​tuvieran el tipo de cuerpo del que está hablando.

En la foto es mi querido amigo que está dotado con un cuerpo así. Él come toda la basura que puedes encontrar en este universo. Sin dieta y sin ejercicio. No malinterprete verlo en atuendo de fitness. Esto sucede una vez en una luna azul cuando sus amigos lo obligan a entrenar. Verlo es una inspiración instantánea.

Por cierto, tiene un hermano gemelo (no idéntico) que tiene un cuerpo desgarrado como el suyo, aunque no tan esculpido como el que tiene. Su padre y su abuelo, ambos fueron dotados con el mismo tipo de cuerpo – paquete de 6 sin esfuerzo! ¡Entonces llámalo hereditario!

Foto tomada en 2015, creo. Él trabaja en la industria hotelera, actualmente vive en Dubai

Foto tomada en 2011- viejo teléfono y cámara, por favor disculpa !!

Él es un cabrón perezoso que puedes conocer, pero un amigo increíble. ENVIDIA !!!!

Hay un par de cosas para entender aquí.

1. El tamaño del seno depende de la genética. Si genéticamente está predispuesto a los senos grandes, incluso con un peso flaco, tendrá senos relativamente grandes para su marco. Si está predispuesto a tener senos pequeños, a veces, incluso aumentar de peso no aumenta (o apenas) su seno.
2. Algunas personas tienen un metabolismo increíblemente alto. Algunos solo lo tienen durante la adolescencia y la vida adulta temprana antes de que disminuya drásticamente y aumente de peso. Esta es la razón por la cual es importante comenzar un estilo de vida saludable temprano en su juventud. No puede depender de su metabolismo genéticamente talentoso para siempre. En algún momento comenzará a aumentar de peso debido a la edad y la ralentización del metabolismo.
3. Algunas muy pocas personas serán flacas durante toda su vida, incluso después del embarazo e incluso después de la mitad de la vida. Tenía un colega como este. Estas son personas muy raras.

Pero para responder a su pregunta, sí, algunas personas pueden holgazanear, comer, dormir y seguir luciendo bien.

Aquí está mi esposa. Ella come mucho NO funciona. Odia caminar Se bloquea frente al televisor en su tiempo libre. Come mierda de comida y comida chatarra. Ella come más que yo.

Ella se ve muy bien en un cheongsam. En las imágenes de abajo ella tiene entre 34 y 35 años o está por allí.

Mi amiga Heather Kennedy, no funciona, come como un caballo, todavía está modelando y se ve así en 47

Más sobre Heather Heather Kennedy modelo bailarina actriz

Creo que la mayoría de la gente la odiará sabiendo que puede comer una cena de filete 3 noches a la semana y solo pesa 3 lbs más que cuando se graduó de la escuela secundaria. Debe ser todo genético.

… ella es un monstruo de la naturaleza … s él no funciona ¡A TODO!

Heather 2006

Heather 2002

Heather 1990

Heather 1987 … La última vez que ella resolvió … que él era un gimnasta en la escuela secundaria y una animadora … entrenar la hacía crecer mucho … se vería como una fisicoculturista con esteroides sin mucho esfuerzo. Así que dejó de entrenar con pesas en 1986 cuando dejó de gimnasia. Desde 1996 hasta 2001 fue bailarina en los clubes de striptease locales, lo que la mantuvo en forma, pero eso fue hace mucho tiempo.

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Para todos los que dudan … Lamento que su genética no haya sido tan amable, realmente desearía que la mía fuera tan buena como la de ella. Si recuerdas haber tenido el metabolismo de un niño de 17 años en el que era difícil ganar peso … Heather tiene 47 años. Su genética le da músculos tonificados, sus pantorrillas son sólidas como la roca y también sus abdominales. Ella no se prepara para eso … es solo lo que es. Ella se mantiene en forma simplemente haciendo las cosas que todos hacen a diario, excepto que no funciona. Tienes razón, es difícil de creer, pero es completamente cierto. Heather desprecia ese tipo de trabajo físico, sus días de atletismo han terminado, puede bailar con música en ocasiones pero no lo suficiente como para romper a sudar. Lo que también es inusual es que todos los demás en su familia son pesados, ella es la única que resultó de esta manera. Dos hermanas, tías y tíos son pesados, un par de ellos muy pesados. Si hay un genetista por ahí que quiere una muestra, lo arreglaré … Ojalá alguien pudiera embotellarlo … valdría muchísimas fortunas.

Creo que el trato aquí es que nadie estudia personas naturalmente delgadas y musculosas. No pasan el tiempo en gimnasios o van a GNC o compran revistas de levantamiento de pesas … se adaptan y se salen de la caja. Esta es Heather.

Creo, después de las aportaciones de hoy, que en general las personas no están conscientes de que algunas personas existen en un estado naturalmente delgado y musculoso. Las personas que no necesitan hacer ejercicio. Su genética corporal los mantiene en forma sin hacer casi nada. Conozco a otra persona así y es alguien con quien fui al instituto … tiene el mismo aspecto ahora, con menos pelo, pero en el cuerpo sigue rasgado y tampoco funciona.

Entonces todos los detractores aquí no creen que sea posible porque tienen esa actitud de “tengo que ir al gimnasio” y ven a todos los demás que están tratando de ponerse en forma, también van allí. Lo que han echado de menos por completo son las pocas personas que simplemente no necesitan ir … nunca los verán allí aunque se hayan convencido de que la única forma de ponerse en forma es a través del trabajo duro. No todos llegan al gimnasio, no todos también lo necesitan.

El músculo esquelético está bajo un fuerte control genético, con estimaciones de heredabilidad de 30-85% para la fuerza muscular y 50-80% para la masa muscular … Arden NK, Spector TD (1997) Influencias genéticas sobre la fuerza muscular, la masa corporal magra y la densidad mineral ósea : un estudio de gemelos. J Bone Miner Res, 12, 2076-2081.

Si Heather está en la categoría del 80%, solo el 20% sería atribuible al entrenamiento y la dieta, y como ella no es fisicoculturista, una cifra del 80% de masa muscular magra sin tener que hacer nada le queda bien … eso es lo que significan esos números. determinado por la genética, no por el medio ambiente, la dieta o el ejercicio … La ciencia actual dice que es totalmente comprensible. Ella es simplemente afortunada.

Eso es más una especie de pregunta “si un árbol cae en el bosque, alguien oye”.

Si la persona que te observa encuentra atractiva a las personas delgadas y tienes un cuerpo anoréxico de bailarina, por ejemplo, entonces sí, supongo que puedes.

Sin embargo, si está tratando de “dar forma” a su cuerpo, esto requiere un esfuerzo diligente y constante de su parte. Tener una parte del cuerpo “sobresalir” (npi) no la hace hermosa. Tal vez una novedad, pero las personas no se casan o tienen una relación sana con algunas partes del cuerpo en particular.

En la foto: cristales de asteroides petrificados. ¿Estás ‘Cristalizado’ en tu identidad o eres flexible y adaptable?

Tu amiga llorará cuando tenga 35 años y se dará cuenta de que no puede parar porque sus hábitos están arraigados y su cuerpo se está cayendo a pedazos y pesa entre 30 y 50 libras, ya que sus mitocondrias desaparecen y no se reemplazan.

Para cambiar tu cuerpo toma:

1. Hábitos nutricionales constantes y sostenidos (tiempo, enfoque, organización)
2. Estimulación constante y repetida de. Tu musculatura El yoga para el entrenamiento con pesas y todo lo demás debería ser parte de tu rutina. El músculo es lo que crea tu forma. Derramar grasa revela su forma (músculos)
3. Descanso y recuperación regulares y consistentes. El sueño es donde más cambiamos.

Entonces, si crees que ser flaco es el sello distintivo de la belleza, hay quienes lo encuentran atractivo. En su mayoría solo chicos de tu edad. A medida que creces y maduras, tus propias percepciones cambiarán con el tiempo.

Ser cambiante

Se Flexible.

No te cristalices en una sola forma.

CF-2017

Bueno, eso depende, ¿cuál es tu definición de “perfecto”?

Tengo 32 años, y la foto de abajo fue tomada hace 2 meses. No he hecho ejercicio en más de dos años. Me mudé a París, Francia, hace un año y 3 meses desde Ciudad del Cabo, Sudáfrica.

En Ciudad del Cabo tuve un estilo de vida muy saludable, comía muy bien todos los días, principalmente alimentos que se consideran “saludables”, pero comía mucho. La vida fue buena. Y lo que las personas no consideran es que si bien los alimentos se pueden categorizar como “saludables”, dichos alimentos también suelen ser inusualmente altos en calorías. Entonces, aunque estaba saludable y feliz, también fui muy indulgente y mimada de alguna manera, tenía demasiadas cosas buenas disponibles, y demasiado de todo, bueno, ya sabes lo que dicen … Estaba un poco excedido de peso durante este tiempo, pero en un muy buen estado de ánimo.

Venir a París, dejé de hacer ejercicio, junto con mi dieta “saludable” por muchas razones diferentes: las personas y la cultura en París no son conscientes de la salud: no les importa lo que comen o el efecto que tiene en sus cuerpos, simplemente comen porque sabe bien y porque tienen hambre; también es muy costoso comer sano allí; Vivir en París también es estresante y rápido, no hay mucho tiempo para considerar la comida. Mi punto es que comí en promedio un croissant / baguette más una sabrosa pastelería más cargas de otros hidratos de carbono y un montón de azúcar a diario. ¿Gané peso? No, de hecho he perdido peso. Pero estaba muy estresado y mi estilo de vida era completamente diferente. Otra cosa a tener en cuenta es que mientras mi cuerpo puede verse bien y delgado ahora y en la imagen de abajo, no tengo fuerza corporal, estoy muy débil, mientras que cuando tenía un poco más de peso y hacía mucho ejercicio y leía bien, Me sentí muy fuerte físicamente y de buen ánimo.

Interesante, ¿no?

Sí, pero necesitarías una gran genética.

Este es Mike Tyson cuando tenía 13 años (entrenamiento de boxeo ni siquiera un año):

Nunca ha realizado ningún entrenamiento de levantamiento de pesas con hipertrofia para ganar músculos, ya que sería contraproducente con las habilidades del boxeo (disminución de la capacidad de expresión, la velocidad y la resistencia muscular). Solo un entrenamiento de boxeo que es cardio de 90% por lo que es bastante fácil perder algunos músculos si no comes adecuadamente (así es como el entrenamiento de boxeo es físicamente exigente). Era un niño sin hogar que crecía en una camarilla resistente que solo tenía un poco de comida, pero parecía un hombre musculoso.

Algunas personas tienen suerte. Otros necesitan trabajar duro para obtener lo que quieren. Y es mejor de la manera difícil. Le enseñará disciplina y un hecho de que nada es gratis y tiene que trabajar duro para todo en la vida. No simpatizo con las personas que se jactan de lo que tienen, pero que no hicieron nada por ello.

¿Es posible ser atractivo sin poner ningún esfuerzo? ¡Sí!

Conozco a muchas mujeres que casi no usan maquillaje ni ejercicio y prácticamente se parecen a las modelos. Uno de ellos ESTÁ persiguiendo una carrera en el modelaje de hecho.

La belleza está en el ojo del espectador, por lo que es posible que cualquiera se vea caliente sin tener que esforzarse demasiado.

No puedo decir que parezco atractivo, pero mi cuerpo no tiene grasa corporal y casi nunca hago ejercicio. De vez en cuando fortalezco mis piernas y hago algunas flexiones, pero eso es todo.

No tienes que hacer mucho para obtener un cuerpo delgado.

En cuanto a un cuerpo perfecto, tendrás que hacer un poco más que eso …

Personalmente, creo que la perfección no existe, y me gustaría creer que la mayoría de la gente piense igual. Pero imaginemos por un momento que todos teníamos una idea de la perfección, entonces: ¿Cómo describirías un cuerpo perfecto?

¿Es este un cuerpo perfecto?

O tal vez esto?

Algunos de ustedes pueden pensar: ¡Absolutamente! Mire el tamaño de sus pechos, y ella es realmente delgada.

Bueno, para mí, un cuerpo perfecto se vería un poco más así:

Pecho de tamaño pequeño a mediano, y un tipo de cuerpo bastante promedio (Y antes de que todos salten y digan que no es normal, les haré saber que soy de América del Sur, así es como se ve una mujer promedio aquí).

¿Ves lo que quiero decir? El atractivo es un concepto altamente subjetivo en general, por lo que tratar de obtener un “cuerpo perfecto” sería absurdo.

Debido a que todos tienen una idea diferente de lo que puede ser la perfección, tendrías que imitar el nivel de belleza de alguien para cumplir su idea de perfección, lo que significa que no sería fácil.

Gracias Caleb Mckenzie por su A2A?

Para discutir su pregunta, tenemos que decidir cuáles son los criterios para un cuerpo perfecto y decidir lo que no significa esfuerzo.

Una posible definición de un cuerpo perfecto es un cuerpo sano. Si alguien hace algunas cosas, no son un esfuerzo para ellas, como dar un paseo por la tarde en un muelle local o comer buena comida saludable, entonces alguien puede tener un cuerpo completamente saludable simplemente manteniendo hábitos saludables.

Una posible definición de un cuerpo perfecto tal como lo describen los medios publicitarios. Ese tipo de cuerpo requiere un esfuerzo fútil. A nadie le pueden gustar los anuncios de medios. Aquellos que se ven extraños con toda la cirugía estética que utilizan para tratar de alcanzar The Look. Las personas lesionan su belleza y la belleza de su belleza.

Los fabricantes de píldoras de vitaminas y minerales y su publicidad nos dicen que la belleza viene de adentro hacia afuera. Tienen razón en que la mala salud nos hace parecer menos de lo mejor. Sin embargo, los compradores de las píldoras pueden depender demasiado de las vitaminas. Se requiere más esfuerzo para estar saludable.

A medida que envejecemos, nos damos cuenta de que la salud es hermosa.

Espero que esto ayude.

En pocas palabras: no.

Respuesta corta: no hay una definición establecida de belleza. Cuidarse es un poco de esfuerzo (sarcasmo) pero lo saludable es hermoso. A largo plazo estarás mucho mejor.

Respuesta larga: Realmente no hay una definición de un cuerpo perfecto excepto el que la sociedad ha creado. Todos están construidos de manera diferente. Cuanto mejor te cuides a ti mismo (ejercicio, comer bien, tratarte amablemente) más saludable aparecerás. Los seres humanos están genéticamente programados para ser atraídos por la salud. Eso es lo que más importa.

Tu amigo puede verse atractivo, pero la mayoría de los jóvenes pueden salirse con la suya tratando sus cuerpos como botes de basura. Sin embargo, esto eventualmente llegará a su fin y su amiga cosechará las repercusiones de los años de daño que ha causado a su cuerpo.

¿Toda esa comida chatarra que ella come? Lleno de productos químicos diseñados para engancharte. Es probable que tu amigo no entienda cómo manejar su salud, y esto se verá.

Ella podría ser su definición de belleza ahora, pero búsquela en 10 años y vea lo que sucedió.

Hay personas que parecen, a los ojos de la sociedad, como si hubieran ganado el premio gordo genético, pero todo requiere un esfuerzo para mantenerse. Trata tu cuerpo como un templo, cuídate de todos los detalles y enorgullécete de lo que tienes, y te verás deslumbrante toda tu vida. Da por hecho tu cuerpo, trátalo terriblemente y ese es el resultado que obtendrás.

Usemos a nuestra chica Lindsay Lohan como ejemplo. ¡Era una chica hermosa, indudablemente sana y América lo amaba! Desafortunadamente, la pobre Lindsay se descarriló en algún lugar en el camino. Ella abusó de su cuerpo con drogas, mala nutrición, etc. y el daño físico es claro como el día.

La imagen de la izquierda era antes. La foto a la derecha fue tomada después de que ella se cayera del vagón (en proceso de mejora).

Su piel ha cambiado drásticamente. Ha perdido su brillo y elasticidad. Parece que su cabello se está adelgazando, probablemente debido a la desnutrición (es mucho más delgada que ella). Incluso su postura parece encorvada y débil. Ella solo tiene un aura enfermiza para ella y cuando se compara con la imagen de la izquierda, no hay duda de quién es más saludable y quién se ve más feliz.

* ¡Solía ​​amar a Lindsay así que no hay odio allí! Parent Trap, Mean Girls, Freaky Friday fueron todas las películas que me encantaron (y todavía me gustan) cuando era más joven. Parece una chica hermosa que acaba de perderse un poco.

¿Es posible tener un “cuerpo perfecto” sin ningún esfuerzo?

¡La respuesta es sí!

Siempre que tengas una tasa metabólica alta, combinada con el hecho de que eres joven (¡menos de 25 puede ser)!

Pero también hay algunas personas mayores que tienen la suerte de pertenecer a esta categoría gracias al factor hereditario.

Para otros, creo que los entrenamientos regulares, seguir dietas saludables y bajas en grasas, evitar las comidas grasosas y basura, evitar largas siestas por la tarde, no recurrir al estilo de vida sedentario son las formas definitivas de obtener esa impresionante figura que la mayoría de las estrellas de cine y modelos poseen !

Buena suerte 🙂

Si es posible. Esta foto fue tomada en el verano de 2011, tenía 22 años, no tenía filtros, no tenía teléfonos inteligentes elegantes, tenía dos días de bronceado, tenía una cámara de fotos vieja y tenía 13 años como fotógrafa. En caso de que te estés preguntando si yo no era del tipo delgado y gordo, en realidad tenía músculos muy fuertes y visibles. Tengo 176 cm de altura (supongo 5’8-5’9), 57 kg, medidas 89-61-90 y no estaba haciendo ningún tipo de actividades deportivas en ese momento. De hecho, los últimos 9 meses estudié en mi escritorio y me preparé para mis exámenes de Uni casi el 80% de todos los días. Solía ​​vivir en Italia, por lo que mi dieta era rica en verduras y frutas, pero mis padres son de Europa del Este. así que solíamos comer mucha comida dulce y grasosa en casa … La gente solía acercarse a mí y preguntarme cuál es mi dieta y qué deportes hago para mantenerme en forma, la verdad es que no hice absolutamente nada.

Es muy posible La belleza es, después de todo, en los ojos del espectador. Tuve que aprender a apreciar mi cuerpo, ahora estoy súper enamorado de él.

Tengo 34 años…. Como todo … no hay gimnasio, aunque camino a todas partes porque no tengo auto. Yo también soy muy enérgico …

Tenía 25 años aquí, mi hijo tenía un año

Tenía 26 años aquí

… Y sí, la gente todavía no cree que di a luz a pesar de hablar siempre de mi hijo.

La escuela secundaria no fue tan divertida porque mis compañeros me llamaron todo tipo de nombres para mi delgada estructura corporal. Sí, me llamaron anorexia, la enfermedad. Ver en los países africanos, el cuerpo más completo de alguna manera se considera caliente, a pesar de que las hembras de más plena figura envidian a las hembras con figuras más pequeñas.

Esta es una foto reciente de mí, y ahora lo que estoy contento con mi cuerpo, no puede ganar peso fácilmente, pero suena con bastante facilidad.

Y así es como se ven 34 años … Encuentro mi cuerpo perfecto.

Entonces, solo porque ella es como es, no quiere decir que está llamando para ser examinada.

No.

Porque el “cuerpo perfecto” no existe.

Tómame, por ejemplo. Tengo 5 pies 9, 130 libras. Estoy más cerca físicamente de un modelo de pasarela que una mujer estadounidense promedio. Así es como soy. El solo hecho de escuchar eso te hace pensar que tengo algo cerca de un cuerpo “perfecto”.

¿Y si te dijera que en 10 ° grado, me dijeron que sería más bonita si fuera más bajo y más curvilíneo? Que en octavo grado, me intimidaron porque mis pantalones cortos eran demasiado largos, pero yo era demasiado alto para encontrar algo más porque era demasiado delgada para los tamaños de adulto. Que en el 5 ° grado, la camiseta de viaje de campo asignada por la escuela era demasiado floja y parecía que no llevaba ningún pantalón. Que en segundo grado, la gente me llamaba jirafa y saltamontes?

Si eres bajo, la sociedad quiere que seas alto. Si tienes curvas, la sociedad quiere que seas más delgado. Pero si eres como yo, ellos quieren lo opuesto. No hay victoria.

Ninguna cantidad de esfuerzo, ejercicio, dieta o incluso cirugía plástica hará que alguien sea perfecto.

No es posible tener un cuerpo sano sin ningún esfuerzo.

Tu amigo de 16 años está montando la cola de los esfuerzos anteriores. Ella fue bendecida con buenos genes, lo más probable es que la alimentaron con alimentos saludables cuando era niña, y es posible que también haya estado físicamente activa en algún momento de su vida.

Ella es joven, y cuando eres joven puedes mantenerte con comportamientos poco saludables por un tiempo. Pero el peligro que cada joven enfrenta es que cada mal comportamiento en el que participa tiene el potencial de convertirse en un hábito de por vida.

Algunos adolescentes comienzan a fumar y terminan fumando toda su vida. Algunos adolescentes comienzan a beber, y terminan convirtiéndose en alcohólicos más adelante en la vida. Algunos adolescentes experimentan con drogas y terminan luchando contra las adicciones a sustancias por el resto de sus vidas. Y algunos adolescentes comienzan a comer comida chatarra y evitan el ejercicio, y terminan teniendo sobrepeso, fuera de forma y lidiando con problemas de salud serios a medida que envejecen.

Pero, de nuevo, algunos adolescentes hacen todas estas cosas, pero se arreglan y comienzan a hacer las cosas correctas antes de que sea demasiado tarde. Espero que tu amigo haga lo mismo.

Tengo 5’2 “y 99 libras y me gustaría decir que tengo un buen cuerpo pero es relativo. Yo como mucha comida chatarra y no como vegetales aparte de maíz, papas y lechuga. También soy bastante flojo, pero soy animadora y, ocasionalmente, entreno. Atribuiría mi “buen cuerpo” a mi metabolismo y genética porque todos los miembros de mi familia tienen o tenían buen cuerpo. así que básicamente me gustaría decir que es principalmente genética la que te hará flaca y te dará senos, pero tomará trabajo estar en forma y tener abdominales y músculos

Ah sí, recuerdo chicas (y niños) así en mi escuela secundaria en el pasado. Eran las personas hermosas, las personas geniales, la gente con la que todos fantaseaban.

Avance rápido cuarenta años:

Las personas hermosas que pasaron por el camino del holgazán ahora son repugnantes (comparativamente), gordas, con dientes malos, con apariencia enfermiza (y en algunos casos enferma), alcohol o tabaco o drogadictos, y varias ya han muerto. De acuerdo, solo algunos de ellos tienen todas esas aflicciones, pero todos parecen tener muchos de ellos.

Por otro lado, las personas que se cuidaron a sí mismas han salido muy bien. Algunos de ellos que no eran en absoluto saludables o atractivos en su adolescencia, a lo largo de los años, se han convertido en cisnes (¿recuerdan la historia?).

Entonces, la moraleja de esto es: la genética como tu amigo tiene es solo una parte de la historia. Es una pena que desperdicie un regalo tan increíble otorgado por la naturaleza. Las pocas personas hermosas que realmente cuidaron de sí mismas son asombrosas cuando crecen.

Eso no es sorprendente en absoluto a los 16.

He conocido a varias chicas, generalmente negras o mixtas, que tienen el mismo estilo de vida que describiste en hasta 30 y aún se ven increíbles: figura de reloj de arena, piernas largas, atlética y tónica, piel suave, elegante. Comen basura y no se mueren de hambre, disfrutan comiendo buenas comidas y comen mucho teniendo en cuenta su tipo de cuerpo.

Genética.

Por supuesto, no pueden seguir funcionando después de los 30 años sin hacer ejercicio o mejorar su dieta. Todavía estoy asombrado. Más sorprendente aún, algunos son tan cariñosos y burbujeantes que logran tener muchas amigas a pesar de todo eso 🙂

Aquí hay un ejemplo (ahora he aplicado filtros): mi ex, brasileño, en 29:

Ella es floja y nunca ha practicado deporte, ama los refrescos, las cosas fritas, la carne grasa, la cerveza, los cócteles, los sudores y las tortas. Le pidieron varias veces que apareciera en papeles destacados en el desfile del Carnaval de Río. Hizo algunos modelos antes e hizo otro casting a los 28: les gustaba, pero decía que era vieja. Bueno, ella era una diosa para mí. Y tengo mejores fotos de ella, pero si pescara para ellos, podría ponerme realmente triste …

¡Algunas de estas damas incluso tienen uno o dos hijos! Los tenían jóvenes y volvieron a ponerse en forma sin hacer nada: lo más probable es que sus pechos no se queden igual (hay excepciones aquí también) pero a veces muestran el mismo vientre plano y tónico.

Aquí hay una ex novia franco-africana, con niños de 10 y 2 años, alrededor de los 30:

El mismo trato. Aquí ella no está en su mejor forma, con 5 kg más, fue increíble. A ella le gusta beber y comer, disfruta el chocolate, el alcohol, los refrescos y otros desperdicios entre las comidas. Hizo algunos modelos y se le pidió específicamente que fuera un “modelo de mano” para las joyas. ¿Cómo se llega a tener manos / pies “perfectos”? ¿Crees que hacer las uñas o usar algún tipo de crema te lleva allí?

En ambos casos, me abstengo de mostrar fotos en bikini que muestran su espalda antigravedad, que es su mejor característica absoluta, un milagro. Casi un insulto.

No estoy seguro de que los llames el “cuerpo perfecto”, pero es impresionante que no hagan nada para preservarlo … Demonios a veces pensarías que intentan sabotearlo. Incluso yo, como hombre, me pongo celoso de su estilo de vida sin esfuerzo y su aspecto despreocupado.

Genética.

Hoy en día, las mujeres que tienen tanto genética como dedicación a un estilo de vida saludable y ejercicio regular, pueden mantener un gran cuerpo y apariencia como en estas fotos de hasta 40 años, incluso con niños. Conozco a dos mujeres italianas de unos 40 años, una tiene dos hijos y las otras cuatro, se parecen a estas imágenes.

¿A tu edad? La suerte de tu amigo podría terminar muy pronto, o no. Todo tiene un límite. He salido con señoritas que tienen 21 años y comen hamburguesas / perritos calientes y papas fritas casi todos los días, a menudo dos veces al día, y las vuelven a beber con un refresco o un batido. Pero eso es solo abuso puro y deseé verlos cuando se acercan a los 30. Las chicas de las que he hablado se aman a sí mismas y a su atractivo sexual, así que reconocen su suerte sin forzarla: si ven que la ropa no les queda bien, será fácil con la comida chatarra y el alcohol por un tiempo, en lugar de comprar ropa más grande.

Sin embargo, podemos mejorar mucho con la dieta y los ejercicios, dentro de nuestro marco. No tiene sentido soñar con otra figura, es como desear ser más alto. Con una buena dieta y haciendo ejercicio 3-4 veces a la semana, con el tiempo (varios meses, no semanas), entramos en nuestra mejor forma absoluta. No tiene sentido matarnos a nosotros mismos con trabajo duro y privación: trabajar tres veces más nos recompensará con ese 5% extra. Se siente genial, pero no es sostenible: solo ve tres semanas de vacaciones y lo perderás.

Mejor vivir sano, comer bien, seguir adelante, tolerar nuestra genética, seguir aprendiendo cosas nuevas y brillar. Así es como a veces tengo el privilegio de estar con estas musas: estoy en forma, pero corto y audaz, y lejos de ser rico.

Esta es mi opinión general para adultos. No soy un experto, pero a los 16 años todavía podrías darle forma natural a tu cuerpo, hasta cierto punto, con la dieta y las actividades correctas, ya que tu esqueleto podría crecer un poco, quizás también tus fibras musculares, si no recuerdo mal el sistema cardio-respiratorio ya está completamente formado. De todos modos, si fuera tú, lo averiguaría. Si ese es el caso, estos serían cambios permanentes, y el tiempo presente es la última oportunidad para aprovecharlos. Hay muchos deportes que pueden ayudarte a sentirte mejor con el trabajo duro: atletismo, natación, gimnasia, patinaje, voleibol, baloncesto, baile, artes marciales …

EDITAR:

Muchos de nosotros nos matamos en el gimnasio y otros deportes, compramos suplementos y todo eso, aspiramos a trascender nuestros genes (es por eso que los esteroides y todos esos otros venenos se venden). Encontré el ejemplo que estaba buscando (apliqué un filtro):

¿Ves a este tipo? Mire sus manos y altura fuertes y construidas. Nunca ha estado en un gimnasio, no hace deporte, no hace trabajo físico. De hecho, él tiene 16 años y va a la escuela. Cuando su primo me enseñó la foto, solíamos salir y ella también está genéticamente dotada (modelo de ajuste anterior de 32 años, 180 cm, lo siento, no hay imagen, ya que va al gimnasio muchas veces no tiene lugar en esta respuesta). como si perteneciera a una subraza.

Ni siquiera en el período en que invertí en entrenar duro con un entrenador personal, ver a la nutricionista, comportarme y todo eso, estaba cerca de tener este tipo de hombros. Le dije que sugiriera que se tomara en serio los deportes, que si tenía una coordinación medio decente y encontraba una disciplina adecuada que le gustaba, esa era su mejor oportunidad de mudarse de la ciudad y ganarse la vida. Otra demostración de que las personas con un cuerpo perfecto casi siempre nacen con él.

Tengo otra idea. Busca tus modelos / vips / actores favoritos para encontrar fotos de ellos a tu edad. Deseche los que han sido sometidos a una cirugía extensa o tome esteroides, que son fáciles de detectar. Verá que a los 16 años, quizás a los 19 años para los hombres, ya se veían deslumbrantes. Tío..

¡Absolutamente no! Puede que tengas la persona unicornio extremadamente rara que tiene genes geniales, pero al final TODOS deben esforzarse. Cuando estaba en mi primer año de universidad, pasé de los 66 kgs a las 145 libras (ávido bailarín de 11 años y además gané el campeonato nacional de salón de baile y el campeonato latino cuando tenía 17) y la friolera de 99 kgs y 218 libras. Este aumento fue porque ya no estaba bailando y no comiendo saludablemente. kebabs, shoarma, algunas papas fritas … que son todas buenas y todas en pequeñas dosis y SI lo mantienes al mínimo.

Luego comencé a divertirme de nuevo, me uní al gimnasio de MMA y me llevó aproximadamente un año bajar de los 99kg a los 66kgs nuevamente. Me quedo con 66 kg (subiré un kilo o dos cuando lleguen las fiestas, pero es fácil perderlo. Correr un poco más y será mucho más fácil)

Nunca creas las preciosas fotos en las revistas. TODOS ellos han sido arreglados por photoshop o indesign de alguna forma u otra. Por eso, si caminas por estrellas de cine sin su maquillaje 9/10 veces no los reconocerás.

Entonces mi enfoque es que si quieres tener “el cuerpo perfecto” necesitas entrenar. Mi buen amigo Jason Mamoa, es posible que lo conozcas de la serie Stargate Atlantis, la película de Hércules y la nueva película de Justice League, que necesitas entrenar y entrenar duro para mantener esos músculos como están.

Todos envejecemos y tenemos fluctuaciones hormonales en nuestro cuerpo (y en las cosas que comemos). ASÍ QUE necesitas encontrar tu equilibrio. No comer ni divertirse no es el camino a seguir.

En primer lugar, tu amigo tiene solo 16 años. A pesar de que puede parecer un adulto, su metabolismo es significativamente mayor que el de un adulto. A esa edad, su producción calórica en reposo se parece más a un niño activo que a un adulto sedentario.

En segundo lugar, puede tomar años para que una dieta deficiente y la falta de ejercicio afecten de manera significativa su tipo de cuerpo, especialmente si está empezando delgado y en forma y joven.

En tercer lugar, si bien hay todo tipo de pequeñas razones para estar delgado o en forma o grasa, las razones principales son la ingesta calórica (alimento) y el gasto calórico (esfuerzo físico o ejercicio). Si consumes más calorías de las que puedes gastar, eventualmente engordarás. Si consume menos calorías de las que puede consumir, se adelgazará. Es biología y es igual a todos los mamíferos.

Y, por último, puede llevar años, pero puede estar seguro de que su amigo eventualmente pagará por una dieta deficiente y falta de ejercicio, a menos que cambie sus hábitos.