Hay un montón! Aquí está mi lista de algunos de los mejores y evidencia de que funcionan para la caja afrodisíaca que acabamos de poner.
Desglose Afrodisíaco de la caja
Horny Goat Weed
La hierba de cabra en celo aumenta el flujo de sangre al pene y aumenta el conteo y la densidad de esperma en unas pocas horas después del consumo (1). Según The Textbook of Clinical Sexual Medicine, la hierba de cabra cachonda puede funcionar mejor para la disfunción eréctil que los medicamentos recetados con menos efectos secundarios (6). Usado con dong quai, ginseng o regaliz chino, puede aumentar la libido en las mujeres relacionadas con el estrés, la enfermedad, el desequilibrio hormonal o la fatiga (5).
Ashwagandha
Ashwagandha se usa en ayurveda para el rejuvenecimiento y la impotencia sexual. También tiene efectos antiestrés y antiinflamatorios. La raíz contiene aproximadamente 2,8% de lactonas esteroides (2). Ashwagandha puede aumentar los niveles de testosterona en los hombres, pero esto solo se ha demostrado clínicamente en los hombres que participan en el entrenamiento de fuerza (8) o en los hombres infértiles con bajos niveles de testosterona para empezar (9).
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Polvo de maca
La raíz de maca se convierte en una cerveza afrodisíaca, conocida como maca chicha en América del Sur. Se ha comercializado como el Viagra de la naturaleza. Se cultiva en tierras altas hasta 14,467 pies (3). La maca gelatinizada es más fácil de digerir: la maca no gelatinizada puede causar flatulencia.
Azafrán
Un ingrediente en las píldoras alegres orientales, el azafrán contiene el porcentaje más alto de vitamina B2 riboflavina. Puede estimular las contracciones uterinas y fortalece el apetito sexual. No tome más de 1.5 g por día. El azafrán puede causar abortos e incluso intoxicaciones mortales en dosis de 5-10g y 20g se consideran letales (4).
Fenogreco
Según los informes, esta leguminosa se utiliza en 10 de los 30 productos de salud para hombres más vendidos de GNC, probablemente debido a su contenido de diosgenina, un precursor de hormonas sexuales y contenido de arginina. En un estudio de 6 semanas de hombres con disfunción eréctil, los hombres que se suplementaron con fenogreco informaron aumentos significativos en la excitación sexual y el orgasmo (7).
Fuentes
1-4. Rätsch, Christian y Claudia Müller-Ebeling. La Enciclopedia de Afrodisíacos: sustancias psicoactivas para su uso en prácticas sexuales. Rochester, Vt: Park Street Press, 2013.
5. Marshall, F. (2002). Afrodisíacos naturales. Londres: Vega.
6-7. The Textbook of Clinical Sexual Medicine 1st ed. Edición 2017. por Waguih William IsHak (Editor). Sé el primero en opinar sobre este artículo. ISBN-13: 978-3319525389.
8. Wankhede, Sachin y Langade, Deepak y Joshi, Kedar y R Sinha, Shymal y Bhattacharyya, Sauvik. (2015). Examinar el efecto de la suplementación con Withania somnifera sobre la fuerza y la recuperación muscular: un ensayo controlado aleatorizado. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. 12. 43. 10.1186 / s12970-015-0104-9.
9. Vijay R. Ambiye, Deepak Langade, Swati Dongre, Pradnya Aptikar, Madhura Kulkarni y Atul Dongre, “Evaluación clínica de la actividad espermatogénica del extracto de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) en machos oligospérmicos: un estudio piloto”, Evidencia Basado en medicina complementaria y alternativa, vol. 2013, Artículo ID 571420, 6 páginas, 2013. doi: 10.1155 / 2013/571420