¿De qué maneras puedo mejorar mi postura y corregir desequilibrios para mejorar mi estatura?

la mala postura tiene todo que ver con la forma facial. Las caras largas se asocian con mala postura, caras cortas con una mejor postura, en general. La mala postura es causada por un alargamiento de la cara, causando que no haya suficiente espacio entre el cuello y la mandíbula, haciendo que la persona incline la cabeza hacia arriba para facilitar la respiración, obligando a la columna a doblarse en el cuello, obligando a la cabeza a ir hacia adelante y la postura para ir mal. La elongación de la cara es causada por la mala postura de la lengua. Hay mucho que explicar, realmente deberías buscarlo. El Dr. John Mew y su hijo, el Dr. Mike Mew, explican esto muy bien. El siguiente video es un buen comienzo.

Buscaría a alguien capacitado en áreas relevantes de trabajo corporal para que puedan ayudarlo a abordar sus problemas corporales específicos. Un gran libro sobre esto es el libro de Mary Bond “Las nuevas reglas de la postura”. Su sitio web es http://www.healyourposture.com . Tiene videos, etc. en su sitio web y probablemente podría recomendar alguien con quien trabajar en los EE. UU. (No estoy seguro de dónde está ubicado), aunque sí ofrece sesiones de Skype.

Su libro hace que el lector mire su postura comenzando por los pies, ya que la forma en que nos paramos y usamos los pies es fundamental para nuestra postura. Nuestros músculos posturales también son muy importantes y si no los enganchamos correctamente, entonces otros músculos no diseñados para apoyar nuestra postura deben tomar esto. Esto lleva a una postura distorsionada y, a menudo, a la espalda y otros problemas musculares.

Ella tiene una hermosa filosofía de que nuestra postura refleja nuestra vida y emerge de nuestras interacciones con el mundo y de cómo nos orientamos a los eventos de nuestras vidas. El libro ofrece muchos ejercicios para probar que ayudan a diagnosticar problemas posturales.

También un buen profesor de yoga o terapeuta de yoga sería capaz de ayudarlo a diagnosticar y luego rectificar su postura. Ellos te ayudarían a usar el yoga de una manera terapéutica de una en una, lo que puede no ser posible en una clase general de yoga.