¿La masa muscular se agranda, tus brazos se hacen más grandes o tu músculo cada vez más grande?

Hola Rajithan,

Cuando entrenas, los músculos de tus brazos se hacen más grandes. Estoy hablando de bíceps, tríceps y brachiallis, principalmente. Si levanta pesas, también obtendrá tendones más grandes y gruesos y los huesos también se espesarán con el tiempo.

Creo que tu pregunta se centra en los músculos. El tamaño de tus brazos depende de tu estilo de vida, genética y de cómo te estés ejercitando.

Levante lo suficiente para romper las fibras musculares.

Coma suficiente proteína para reconstruir el músculo.

Duerma lo suficiente para que el cuerpo pueda recuperarse.

Si eres flaco y levantas pesas, tus brazos se agrandarán.

Si eres obeso y haces ejercicios, los brazos se achicarán.

¿Eso ayuda?

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