Gracias por A2A, Sukant.
Deshágase de esta noción de “hacer algo” para experimentar más sensaciones. Obstruye y evita su progreso posterior.
Manténgase consciente de la sensación, sin reaccionar a ella. Sin embargo, asegúrese de que la conciencia de la respiración no se pierda.
Si sigues teniendo la misma sensación por mucho tiempo, no es raro comenzar a anticiparlo. Asegúrate de no caer / no haber caído en esta trampa.
Comprenda estos puntos y continúe con su meditación en consecuencia. Todo el cuerpo cobrará vida.
