Cómo eliminar el calor corporal creado debido a shavasana

Agrega Celebración a la vida.

Cantar y bailar. Juega y disfruta de la música. Escribe un poema, toca un instrumento musical, cocina algo o fotografía, básicamente haz lo que más disfrutes, algo creativo solo para disfrutar sin objetivos específicos: la forma en que los niños juegan en la tierra o bailan sin ninguna razón.

Esto le dará una salida a su energía y lo llevará más lejos en su viaje.

Energía que gira dentro, puede ser.

Después de hacer shavasana, no se levante repentinamente, permanezca acostado,

relajado, con los ojos cerrados, siente la energía yendo en vacío desde la parte superior de tu cabeza. después de 5-10 mts suben lentamente.

esto se puede hacer en posición sentada también. entonces la energía vuelve.

Puedes practicar ejercicios de enfriamiento y respiración como sheetali o chandrabhedi pranayama. Te enfriará el sistema

También puedes practicar mudra de mano que reducirá el humor de pitta del cuerpo como el mudra praan (mudra de pittanashak), mudra de varun (mudra de jalvardhak) o el mudra de prithvi.

No se debe a shavasana, que en realidad reduce el calor corporal.

El exceso de calor corporal debido a la temperatura externa y el exceso de trabajo físico pueden ser la causa de su problema.

Yo también tuve este problema al principio, solía consumir fenogreco empapado tres veces a la semana y beber cuajada, y aumentar mi consumo de frutas y agua.

También puedes probar sheetakali pranayama.

Prueba esto y cuéntame cómo te sientes.