Lo principal es entender – ¿Quién está tomando aliento? Quién está usando, Prana, sigue tu respiración y trata de observar. Ve profundo y profundo
En algún lugar donde su Conciencia o conciencia está allí, va. Usted retuvo la respiración, está allí. Los pensamientos que no reciben energía son tan irreflexivos.
También se dice que el aliento que viene en el interior es Vida mientras que el aliento saliente es la muerte.
En la respiración se basa la meditación Vipassana. Cuando se controla la mente, la respiración se vuelve profunda yendo hacia el abdomen, donde están situados todos los centros profundos.
