No sé si esto funciona para otros deportes, pero ciertamente funciona para nadar. El control de la respiración es uno de los aspectos clave para ser un gran nadador. Sin embargo, el mejor lugar para practicar contener la respiración es en la piscina. Primero, puede comenzar a aguantar la respiración hasta después de la ruptura y más tarde cuando está nadando dentro y fuera de las paredes. Su patrón de respiración también puede mejorarse. En lugar de respirar cada dos, puede respirar cada tres o cuatro. El control de la respiración de la carrera se practica con más frecuencia con el estilo libre 50. Yo, personalmente, tengo un patrón de respiración de 1-2, un aliento en la primera longitud y 2 en la segunda. Varía con cada nadador.
En general, si practicas aguantando la respiración serás un nadador mucho más en forma.
