No. Este es un caso de correlación, no de causalidad.
Los músculos crecen después de un entrenamiento si experimentaron microdesgarros en las fibras. Cuando esos microdesgarros se reparan (anabolismo) es cuando el músculo crece.
El dolor es un subproducto del proceso de curación y se asocia con la inflamación del músculo. Entonces el dolor no te hace más fuerte, parece que sí, porque significa que te has roto los músculos.
Los huesos son otra historia: solo crecerán si la persona es joven y si el hueso sufrió un fuerte estrés.
http://en.wikipedia.org/wiki/Ana…
