¿Cuáles son algunos batidos / bebidas de proteínas que son buenos para nuestro cuerpo?

El batido de proteínas no le dará energía instantánea. El cuerpo necesita proteína para reparar los músculos después de un ejercicio. Cuando se ejercite, los tejidos musculares se destruirán, para repararlos y aumentar su tamaño y fuerza deberá suministrar a su cuerpo las materias primas necesarias que son proteínas y calorías. Puede usar fuentes naturales de proteínas como atún, pollo, huevos, leche, etc. obtener las proteínas requeridas para tu cuerpo. Por otro lado, puede usar suplementos para ayudar a su ingesta de proteínas. La proteína de suero de leche es la mejor y más segura forma de obtener proteínas a través de suplementos. Es una forma rápida y sin complicaciones de obtener proteínas. No hay muchos efectos secundarios importantes relacionados con el uso de proteína de suero de leche. 1 gm por libra de peso corporal es la cantidad generalmente recomendada de proteína requerida. Y no, no te volverás adicto, la proteína no es algo a lo que te puedas volver adicto.