La facilidad con la que uno comienza a sudar y su cantidad es un rasgo corporal individual y no tiene un efecto bueno o malo en la salud per se. Algunas personas están programadas para romper a sudar incluso debido a una situación que provoca ansiedad; mientras que algunos pueden no sudar incluso después de correr una milla. El cuerpo produce principalmente sudor como mecanismo de defensa cada vez que la temperatura interna del cuerpo aumenta, para enfriarlo. Es una función corporal involuntaria bien integrada; ¡así que no necesita sudar para no sudar! Solo para que sepa, la frecuencia cardíaca elevada de una persona es un indicador mucho mejor del efecto del ejercicio, en lugar de la cantidad de sudor que produce.
¿Es bueno o malo si no rompes el sudor tan fácilmente?
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