Mantenga la velocidad de exhalación lo más normal posible. Inhale y permita que el aire salga naturalmente. Para no aplicar ninguna velocidad en absoluto. Esto permite una absorción máxima de o2. Inhale al diafragma. Exhale a través de la nariz y la boca, pero mantenga los labios ligeramente fruncidos.
¿Por qué exhalo más despacio de lo que inhalo?
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