¿Cuánto líquido es posible que un humano beba y realmente absorba en una hora de ejercicio extenuante?

Está bebiendo demasiado, lo que está causando que sudores comiencen a sudar la solución que usted piensa bebiendo más, aumentará la tasa de sudoración. Más allá de un límite, la sudoración no tiene efecto de enfriamiento, por lo que debe reducir el consumo de líquido y no aumentarlo.