La transpiración toma agua de la sangre , del líquido por el cual las células del cuerpo están rodeadas y bañadas ( líquido intersticial ) y del agua realmente contenida dentro de las células ( fluido intracelular ).
La sangre suministra el agua durante la sudoración inicial, pero contiene menos del diez por ciento del agua total en el cuerpo, con una persona promedio en ambos sexos con un poco más de cuatro litros de sangre en total. El fluido intersticial comprende cuatro veces más, y el fluido intracelular tiene dos veces más esta última cantidad y solo comprende dos tercios del total del cuerpo. (Estas proporciones son todas muy ásperas y varían significativamente con la edad, el peso y el sexo. El líquido intersticial anterior incluye la linfa, que es exactamente el mismo fluido cuando existe dentro de los vasos linfáticos, donde a menudo se agrupa por separado y se conoce como “linfa” [1]).
Un estudio en el que participaron ciclistas descubrió que la sangre suministraba casi toda el agua durante los primeros diez minutos de ejercicio moderado, pero con una parte relativamente pequeña del agua contenida en el mismo, no es sorprendente que estos otros dos reservorios adicionales también se aprovechen como ejercicio. continúa más allá de diez minutos. La sangre puede reponer temporalmente la mayor parte del agua que perdió inicialmente, ya que el agua contenida en el fluido intersticial se absorbe para convertirse en el principal proveedor. La gran excepción a esto sucedió cuando los ciclistas se estresaron con un calor de 90 grados centígrados, en cuyo caso la sangre fue el mayor contribuyente de agua en las tres visitas controladas: 10, 30 y 50 minutos. [2]
El agua del fluido intracelular , además de ser la más abundante, también es la mejor protegida de las tres. El mecanismo para extraerlo se debe a que el sudor es menos salado que los fluidos corporales que lo abastecen. Esto hace que la fuente de esos fluidos esté más concentrada con solutos que los fluidos intracelulares , y se extrae agua de las células del cuerpo para buscar el equilibrio, y continúa haciéndolo incluso después de completar el ejercicio si no se consumen líquidos adicionales. Tenga en cuenta que dado que el sudor es en sí salado, solo la diferencia entre la concentración de sal sudada y la de los fluidos corporales es la causa del posterior drenaje de humedad de las células [3].
Muchos otros líquidos, llamados fluidos transcelulares , existen en pequeñas cantidades y no se usan para sudar, como la orina y los fluidos gastrointestinales.
[1] http://forums.studentdoctor.net/…
[2] http://onlinelibrary.wiley.com/d…
[3] http://www.facebook.com/MedicalS…
