Remodelación ósea acuñada por Julius Wolff
La ley de Wolff, desarrollada por el anatomista y cirujano alemán Julius Wolff (1836-1902) en el siglo XIX, establece que el hueso en una persona o animal saludable se adaptará a las cargas bajo las cuales se coloca. [1] Si aumenta la carga sobre un hueso en particular, el hueso se remodelará con el tiempo para fortalecerse y resistir ese tipo de carga.
Ley de Wolff
Y también podría estar interesado en fortalecer sus tendones. Un tendón (o tendón) es una banda resistente de tejido conectivo fibroso que generalmente conecta los músculos con los huesos y es capaz de resistir la tensión.
Todos hemos escuchado historias de tremendas hazañas de fuerza como madres que levantan autos para salvar a sus hijos. La creencia es que esto es causado por la adrenalina y durante el proceso los músculos producen tanta fuerza que en realidad se arrancan del hueso o se desgarran. Creo que para acceder a este nivel de fuerza sin los enormes inconvenientes de una lesión, deberías concentrarte en fortalecer tus tendones.
Los tendones son similares a los ligamentos; ambos están hechos de colágeno. Los ligamentos unen un hueso con otro hueso, mientras que los tendones conectan el músculo con el hueso. Además, debido a que el tendón se estira, el músculo puede funcionar con menos o incluso sin cambio en la longitud, lo que permite que el músculo genere una mayor fuerza.
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