Mantenerse bien hidratado puede ayudar, pero realmente no se puede hacer nada. El daño ya esta hecho. Esto proviene del folleto de BTA, Ruido y oído
En ninguna parte el viejo adagio de “Prevenir es mejor que una cura” se aplica más que al daño de ruido en el oído. Esto es especialmente cierto ya que no hay cura como tal; una vez que el daño ha sido hecho, es permanente. En realidad, el principio de igual energía probablemente subestima ligeramente la durabilidad del oído humano. Esto significa que es probable que el oído soporte niveles de ruido relativamente altos durante un período de 2 a 3 horas, siempre que no tenga que hacerlo con demasiada frecuencia. Una o dos veces por semana en un club ruidoso es probablemente razonable; cada noche no es y es probable que cause problemas. Si va a estar expuesto a altos niveles de ruido de forma regular, entonces debe usar tapones para los oídos. La gente a menudo se preocupa de que esto pueda arruinar su disfrute de la música, pero de hecho la evidencia de la investigación sugiere que si los niveles de ruido son muy altos, ¡de hecho, es posible que escuchen las cosas mejor con los tapones para los oídos! La base científica de esto es que, en niveles de ruido muy altos, el oído se “satura” con el sonido. Si bloqueas parte del sonido, entonces la oreja ya no está “saturada” y algunos de los receptores se “liberan” para escuchar otras cosas.
Trata de tomar “tiempo de espera”. Tómese unos minutos en cada hora cuando intente ir a un lugar tranquilo, literalmente para darle a sus oídos un “descanso”.
También es importante mantenerse bien hidratado. La gente a menudo suda en los clubes y en las fiestas y la deshidratación no es buena para la función del oído interno. Así que asegúrese de tomar muchos líquidos. Y evite demasiado alcohol en un entorno ruidoso ya que esto causa un desplazamiento de líquido específico del oído interno que también causa problemas y predispone a daños. (También explica por qué las personas a menudo se sienten bastante mareadas si han bebido demasiado, ya que el mismo proceso afecta el fluido en los canales semicirculares del oído interno que controlan el equilibrio).
Finalmente, vale la pena recordar que a medida que envejecemos, todos los oídos y la audición se deterioran. Esto puede agregarse a una pérdida de audición leve (y previamente no notada) que se detecta cuando era más joven. Esto puede significar la aparición de un problema de audición mucho más temprano en la vida posterior a lo normal y puede ser una verdadera molestia.
