La verdadera pregunta aquí debería ser: “¿por qué insistes en usar proteína de suero de leche?”
Sí, el suero de leche es la sustancia más comúnmente utilizada, barata y fácilmente disponible que se usa en las proteínas en polvo. Eso no significa que tengas que tomarlo. Como otros han sugerido, puedes intentar evaluar qué tan bueno o malo es para ti. Los problemas pueden incluir distensión estomacal, malestar estomacal, una necesidad constante de eructar y viajes frecuentes al baño … Pero hay muchos otros tipos de proteínas, por ejemplo, Sunwarrior (en mi opinión) es la mejor, que es un polvo de proteína vegana cruda que es perfecto para aquellos que tienen problemas de lactosa. Sin embargo, es bastante caro. Los suplementos de proteína en estos días están disponibles y se derivan de muchas cosas diferentes, que incluyen arroz integral, proteína de guisantes y cáñamo. Debería investigar estos en lugar de persistir con suero de leche si realmente encuentra que le da problemas.
