¿El sueño es bueno o malo si puedo recordar más de 3 sueños en una noche?

Su cuerpo y su inconsciente están funcionando correctamente y le dan la oportunidad de tratar con problemas más profundos. Necesitas esa guía interna y él o ella están ahí para ti. Si se esfuerza por darle sentido a sus sueños, obtendrá los beneficios que necesita: descanso o conocimiento, o ambos.

Hay más en los sueños que resolver los problemas de hoy. La experiencia muestra que los sueños tejen patrones a lo largo de muchos años e involucran no solo ideas, sino también sentimientos, sensaciones, emociones y el cuerpo físico.

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Podría ser un gran lugar para dar nueva vida al trabajo soñado … Ciertamente, para empezar, se trata de conocer, compartir y dar forma al espacio.

Los sueños son la forma del cerebro de deshacerse de la información no deseada … Vemos y notamos miles de cosas a diario, registramos la mayor parte de manera subconsciente, cuando dormimos, toda la basura llamada información que no tiene valor se procesa y desecha en forma de los sueños … Pero a veces, si hemos estado pensando demasiado en algo, pero reprimiendo pensamientos conscientes sobre el asunto, eso también puede volverse parte del sueño … Entonces, no es del todo indeseable soñar sueños en la fase inicial del sueño, pero demasiados sueños solo significan no te sumerges en un sueño profundo ya que tu mente aún está gastando energía y todavía está trabajando … intenta relajarte por completo o incluso meditar mientras te duermes.

Un adulto típicamente experimentará 3-5 ciclos de sueño por noche. A menudo se dice que duran alrededor de 90 minutos, pero esta es solo una regla general. El primer ciclo de sueño de la noche generalmente te lleva a un sueño profundo y tranquilo de onda lenta antes de pasar lentamente al sueño REM, el sueño vívido que probablemente te despierte.

A medida que avanza la noche, cada vez más de cada ciclo de sueño se pasa en REM y menos en sueño de onda lenta (onda delta). Este sueño vívido es el más fácil para nosotros de despertar, mientras que el despertar del sueño de onda lenta es difícil y nos deja desorientados y sin memoria del sueño en sí.

A medida que envejecemos, es normal que episodios breves de vigilia se inmiscuyan en el sueño REM. Dependiendo del hábito de una persona y del contenido y la intensidad del sueño, estas ventanas de conciencia nos permiten fijar el sueño en nuestra memoria antes de volver a dormir. Esto es normal y muy posiblemente intencional, ya que los sueños pueden ayudarnos a hacer asociaciones creativas y traer recuerdos y sentimientos que estuvieron enterrados por un tiempo.

Tu edad también importa: cuanto más viejo seas, más episodios de vigilia sucederán en el curso de una noche. A partir de la edad madura y hacia arriba seguramente habrá varios de ellos, incluso si no los recuerda. Para las personas más jóvenes, varía más de persona a persona, y también dependiendo de qué tan cansado estés y si hay impulsos externos que te despiertan (generalmente sonidos, pero también el toque de un cónyuge o un niño para aquellos que no duermen) solo.)

En resumen: es normal despertarse varias veces por la noche, y es normal hacerlo durante la fase vívida del sueño. Si realmente recuerdas o no los sueños es principalmente una cuestión de hábito y preferencia personal, excepto cuando los sueños son profundamente perturbadores para la conciencia de vigilia (pesadillas, sueños tabú).

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?

Hola Raj – Gracias por buscar mi opinión.

No hay nada bueno en el sueño, independientemente de la cantidad de sueños que veas y recuerdes. Si buscas algo bueno desde el sueño, es equivalente a una persona que busca lo mismo con el alcohol. Te puede ir bien hasta el momento en que pasas por el período de tu vida color de rosa; pero una vez que alcanzas un parche difícil, el sueño te revelará sus verdaderos colores, mucho más duro que cualquier licor.

Duerme, y sueña como lo haces actualmente, pero da tanto peso y significado a los dos como lo que debes estar dando al material fecal que debes desembarazar cada mañana. Más que eso, y estás invitando miseria con los brazos abiertos a tu vida aparentemente rosada.

Sueña con tus ojos abiertos. Usted parece ser un muchacho joven. ¿Están todas las chicas muertas en tu ciudad?

Creo que tu interior no duerme bien. Te preocupa algo que no conoces, pero se nota en tu sueño.

deberías relajarte escuchando sonidos naturales, cerrar los ojos, respirar profundamente y luego sentir más relajación y dormir bien