Necesitas un entrenamiento y una dieta adecuada.
Comience con un entrenamiento de media hora por la mañana y tome el desayuno adecuado.
No tome un almuerzo pesado y duerma bien.
Verás la diferencia en 3 días. 🙂
Me siento somnoliento durante todo el día, independientemente de la actividad que esté haciendo e incluso si he dormido durante 7-8 horas la noche anterior. ¿Hay alguna solución que pueda ayudarme a superar este problema?
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¿Cuáles son algunos métodos para dormir cuando no tengo sueño?
Este mudra ‘/ lock in yoga se conoce como gyan mudra’ haz esto con ambas manos mientras realizas cualquier tarea durante un día durante unos 15-30 minutos 
También tome un vaso de leche antes de ir a dormir todos los días. Verás una diferencia en menos de una semana.
Tu mente no puede identificarse con el trabajo que haces mientras estás despierto, ya sea asistiendo a conferencias en la escuela / colegio o haciendo lo que sea que hagas en la oficina. Entonces, para buscar el escape de lo que considera penoso, su mente busca el camino de escape más fácil, que está dentro de usted y se conoce con el nombre de sueño.
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