Si te despiertas cansado, es malo. No necesariamente tiene que dormir 8 horas al día. La cantidad de tiempo que la gente pasa durmiendo se vincula con dos regiones de su ADN. Por ejemplo, mi primo probablemente duerme 3-4 horas al día y ella es enérgica la mayor parte del tiempo. Puede ser debido a una mutación genética. No es seguro.
Entonces, si te acuestas tarde y te despiertas con energía, estás bien.
Sin embargo, su cuerpo necesita tiempo para descansar, reabastecerse, etc. Si hace esto por un tiempo prolongado, tendrá memoria, obesidad y otros problemas de salud. Intenta dormir la siesta
