¿Voy a estar bien si trabajo 20 horas al día y duermo solo 4 horas?

Algunas personas dirán “no absolutamente no”. “¡morirás!” Hecho: todos son diferentes, y aunque generalmente 8 horas es un promedio de lo que cada persona debería obtener, es solo un promedio. Me he pasado 78 horas sin dormir cuando trato de cumplir un plazo. Luego, después de 14 horas de sueño, se retiraron otras 38 horas, seguidas de 16 horas de sueño. Esto fue en la universidad, y estaba en una loca carrera rigurosa que solo podía hacer mi seguimiento después de las clases, desde las 9 p.m. hasta las 6 p.m. Ahora trabajo como gerente de proyecto profesional, y diré que durante mi temporada alta es MUY poco probable que duerma 6 horas incluso 6 días a la semana. ¿Estoy cansado? Por supuesto. ¿Mi ética laboral se reduce? No, estoy en la zona. ¿Falta mi atención a los detalles? Sí, en la semana 2-3 de un proyecto largo, mi mente, cuerpo y energía necesitan ser atendidos tanto como sea posible. Sin embargo, al comienzo de la semana 4, he alcanzado un nuevo nivel de energía y mi segundo viento generalmente dura aproximadamente 4 semanas más antes de que empiece a fallar.

Ahora, ¿esto es saludable? Soy un activo saludable (intento comer lo más limpio posible) (gimnasio 3-5 días a la semana) y en su mayor parte estoy contento. Amo lo que hago, y hago lo que amo. Sin embargo, solo tengo 27 años, por lo que la prueba de tiempo y resistencia con este hábito de dormir solo duró unos 6-7 años. En mi negocio, conozco a muchos tipos (perros callejeros, cuadrillas itinerantes, trabajadores sindicalizados) que han eliminado este programa por 15-25 años y todavía están funcionando, y pueden circular en círculos con los chicos más jóvenes que recién están metiéndose en ello. . Diré que casi todos los trabajadores mencionados que conozco son fumadores empedernidos de cigarrillos, algunos de ellos son bebedores, algunos de ellos fumadores de marihuana, y estoy seguro de que hay varios que pueden provocar el consumo de drogas. La mayoría de ellos son solteros, a menos que sean ingenieros o artesanos de su oficio, tienen buenas casas y esposas. Puede tratarse de cualquier grupo de personas al azar, pero solo te doy ideas basadas en la salud y la privación de sueño a largo plazo. Diré que a veces siento que choqué contra una pared y necesito dormir, así que lo hago cuando puedo. Pero estoy tan acostumbrado a presionarlo que me parece una segunda naturaleza estar cansada, agotada, visión borrosa a veces, sin comprender los conceptos que se me explican. Estos son todos síntomas de falta de sueño y no deben tomarse a la ligera.

Con todo, depende de usted aprender su cuerpo, cómo funciona en determinadas circunstancias, cuán cómodo se siente al exponer sus límites y qué tan bien se recupera. Aprender esto íntimamente no es una tarea fácil, pero gratificante si utilizaste todo tu tiempo extra sabiamente =)

¡Espero que esto ayude!

Busque la definición verdadera pero nunca desafíe la esencia integral de su ser. ¿Puedo hacerte una pregunta, por favor?

¿Podrías dormir 20 horas y trabajar solo 4 horas por día? Es como tratar de dictar y reescribir el guión mismo de tu vida y ponerte a pensar en ese escenario, te estarías perdiendo tantos de los momentos más preciados de la vida, porque en medio de esas 20 horas por día, mucho más sería evolucionando y desarrollándose más de lo que jamás hubieras imaginado.

Todo debe hacerse en equilibrio preciso con conciencia pura / conciencia pura y no solo de todos modos y de todos modos.

Esta vida es una disciplina preciosa de las virtudes más grandiosas / siempre llenas de gracia, aprende a respetar su constitución y abrazar la esencia divina de tu verdadera naturaleza.

Busca el verdadero líder en una vida plena siendo completamente tú mismo; imaginar, pensar, hacer, buscar y anhelar verdadero crecer en el ADN puro = conciencia de la naturaleza divina pura; así como su sabiduría divina pura siempre sembrar devocionalmente, ingeniosa, vigilante y sabiamente.

Déjame que sea breve, ¡NO! ¡NO ESTÁS BIEN!

Terminará cansado y se romperá si hace esto a la larga.

Probablemente termine luciendo así y su calidad de trabajo se depreciaría apreciablemente.

¡Espero eso ayude!

Cualquier aclaración hace comentarios!

Le hice esta pregunta a mi médico una vez. Dijo que estaba bien. Pero solo pedí un período de tiempo de 3-4 meses. Personalmente creo que 5 horas de sueño por día serán suficientes si estás comiendo adecuadamente y te mantienes hidratado. Todo lo mejor.

¡¡NO!! seguro … si continúa por un largo tiempo. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse del daño diario que le causó por diversas actividades.

Su metabolismo se verá afectado adversamente a largo plazo.

No te estoy advirtiendo, es solo un hecho que expliqué.