Hay muchas respuestas posibles a tu pregunta. Algunos podrían ser: asma, estrés emocional, la habitación está demasiado caliente, alergias a los alimentos, ERGE, que solo se nota por la noche, y, tengan paciencia conmigo, algún tipo de bloqueo energético. Sentado frente a una computadora, o posiblemente un cambio en el ejercicio u otros patrones, (tal vez solías practicar yoga diariamente y ahora te detuviste), o solías comer una cena pequeña y ahora te comes una grande. Lo anterior y las situaciones pueden contribuir a un bloqueo de energía, que involucra cambios en el flujo sanguíneo, ritmo / procesos digestivos o eliminatorios, o tal vez algún espasmo muscular, especialmente diafragmático, del cual no está completamente enterado, que comienza cuando está sentado. Revisaría mi dieta a fondo, trataría de trabajar en mi escritorio más temprano en el día, quizás me hicieran la prueba de alergias a los alimentos y para el asma, tal vez consulte a un buen médico o un buen acupunturista para el tratamiento. Una cosa más: sufrí de un problema similar al mismo tiempo. Las causas fueron varias y la solución compleja. Estoy agradecido de que ahora estoy bien. Uno de los problemas que tuve fue poca energía. Y hubo muchos otros factores contribuyentes. Todos somos individuos y, por lo tanto, es probable que haya muchas combinaciones de factores contribuyentes.
¿Por qué me falta el aliento por la noche (todavía no estoy durmiendo)?
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Estoy deprimido y duermo la mayor parte del día. ¿Que puedo hacer?
Solo duermo alrededor de 4-5 horas por noche. ¿Esto es malo para mi?
Hmm. Mejor preguntabas. No hay nada que ignorar. La salud siempre es lo primero. Ahora viene a responder.
Puede haber varias razones para esto:
- Septum desviado: es una situación en la que sus fosas nasales se colapsan o se estrechan las vías respiratorias.
- Alergia: es posible que sea alérgico a algo que podría ser partículas de polvo o incluso perros a su alrededor. Debe hacerse una prueba de alergia.
- Fumar: fumar también podría ser la razón de esto. Fumar tiene muchos otros efectos secundarios. Debes evitarlo si lo haces.
Me gustaría mencionar que no soy médico sino que soy paciente del problema similar. Sin embargo, una situación similar no podría tener la misma solución. Tienes que visitar a un buen doctor.
Y durmiendo mientras se levanta la almohada head.use. Esto podría ayudar a respirar adecuadamente mientras duerme.
Y si no ayuda, la súper solución es yoga.
Yoga. Pero solo bajo la guía de un instructor profesional. No viendo a baba ramdev en la televisión. Porque hacer yoga incorrecto podría tener graves consecuencias.
Te deseo una vida sana 🙂
Hay una variación diurna (día y noche) en la función pulmonar, que empeora por la noche, por lo que en teoría podría tener, por ejemplo, asma, pero eso generalmente también provoca sibilancias. Ver un doc por favor.
Algunas personas tienen ataques de pánico y sensación subjetiva de falta de aliento, pero parece bastante extraño que suceda todas las noches.
Quora no es la mejor plataforma para buscar asesoramiento médico. Incluso un médico no podría responder su pregunta sin un examen físico
Por lo tanto, visite a un médico y obtenga el diagnóstico real.
¡Los mejores deseos!
Tal vez es algo mental, sé que cada vez que empiezo a pensar en mi respiración, mi respiración comienza a equivocarse. Quizás trate de ignorar su respiración y podría mejorar.
Sin embargo, es probable que físicamente, aconsejaría consultar con un médico porque nunca se sabe. Puede tener un problema de salud
