Quizás te acuestes demasiado temprano. He oído que una persona necesita de siete a nueve horas de sueño por noche, lo que equivaldría a un tercio de lo que duerme. Si no puede dormir, probablemente haya dormido lo suficiente por un tiempo, y solo debería descansar y relajarse, hacer actividades tranquilas, beber té de hierbas y cosas por el estilo. Tenga la seguridad, cuando esté realmente cansado, con suerte podrá dormir un poco. Planifique una noche de sueño reparador y encuentre un lugar cómodo y tranquilo para hacerlo. Los compañeros de piso de apoyo pueden ayudar. Al menos estás listo para cuando suene la campana, lo cual es bueno. ¡Felices sueños!
¿Por qué me despierto antes de que suene mi alarma?
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Eso sucede porque el reloj de tu cuerpo se ha ajustado a tu nuevo horario. Durante muchos años he estado confiando en mi bioritmo para despertarme (sin despertador) y también para mis actividades de secreción física (orinar y mover el intestino). No tengo problemas para dormir por la noche debido a la regularidad. La regularidad es la clave para restablecer el reloj del cuerpo. Simplemente usando bioritmo, he estado viviendo sin una enfermedad importante durante muchas décadas. Es por eso que este campo también es mi interés personal de investigación.
Cuando estaba trabajando solía hacer lo mismo y ¡eso me volvía loco! Jaja! Creo que nuestro cuerpo está acostumbrado a llegar en un momento determinado, pero especialmente si tenemos que ir a algún lugar y llegar a tiempo. Nuestro subconsciente hace algunas cosas divertidas a veces.
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