Estoy sufriendo de insomnio y panasthenia. ¿Cómo puedo superarlo?

Tome un régimen alimenticio, productos naturales y suplementos que curen el insomnio de forma natural.La teanina que se encuentra en el té verde es importante, la raíz de valeriana, la melatonina y los suplementos de magnesio recetados por un médico también son anti insomnio, el magnesio y la melatonina causarán un desequilibrio metabólico. se necesita una prescripción adecuada, un cambio en su estilo de vida también es esencial, evite las actividades nocturnas. Se recomienda mucho ejercicio físico, los baños calientes con aceite de lavanda relajarán su cuerpo e inducirán el sueño, un nutricionista será de gran ayuda para aconsejarle sobre la correcta régimen alimenticio que curará el insomnio.