¿Por qué tengo dolor de cuello regularmente?

Hola:

Personalmente, creo que es la causa de su postura incorrecta. Mantener la postura correcta es uno de los factores más importantes para prevenir el dolor de cuello mientras trabaja en su computadora. Muchas personas solo tienen la opción de sentarse en sus estaciones de trabajo. Desafortunadamente, sentarse durante varias horas puede causar una tensión postural significativa en el cuello, la espalda y los hombros. A medida que comienzas a sentir dolor, los músculos alrededor de la columna vertebral y la cintura escapular se vuelven tensos o resguardados. A medida que continúas trabajando en la misma posición, estos músculos se fatigan y se vuelven más dolorosos. Los músculos circundantes comienzan a contraerse para ayudar a compensar la fatiga en los músculos estabilizadores primarios. Como resultado, puede experimentar dolor significativo y protección muscular en todo el cuello y la región superior de la espalda.

Por lo tanto, le recomiendo que pueda elegir el convertidor de pie Flexispot . Este producto puede ayudarlo a cambiar de posición mientras trabaja en la computadora y puede pararse mientras trabaja. Es bueno para su cuello y espalda. Aquí está el enlace Amazon.com: FLEXISPOT: Desk Riser, y puede encontrar detalles sobre la introducción de productos. Gracias.

Hay muchas estructuras diferentes que pueden causar dolor a lo largo de esta zona de la parte inferior del cuello, aunque es difícil suponer sin más detalles, ya que podríamos estar hablando de la parte frontal, lateral o posterior del cuello. Hay una serie de varios accesorios musculares y tendinosos entre el cuello y el omóplato, así como las costillas, que a veces pueden causar dolor, especialmente con un aumento de la tensión muscular, una biomecánica deficiente, etc. Si se trata de un problema crónico y no ha habido ningún tratamiento médico evaluación o tratamiento, valdría la pena consultar a un médico para empezar, especialmente si afecta los dominios de la vida, como el sueño, las actividades cotidianas de la vida diaria (bañarse, vestirse, comer, etc.).

Como cuestión de hecho, ya no llevamos un estilo de vida activo debido a la tecnología cambiante.

Hablando francamente, la última tecnología de hoy (que implica el uso regular o prolongado de la computadora) realmente está afectando nuestra salud y debemos tomar las medidas adecuadas para que podamos superar los problemas de salud causados ​​por esto.

Si ejecuta 5 millas por día, pero se sienta frente a una computadora durante casi 10 horas al día en su oficina; y dices que estás en forma, ¡luego piénsalo de nuevo! Sí, por favor piensa de nuevo! No lo está compensando de manera saludable.

Hay millones de personas que trabajan más o menos en la computadora. Menos sigue siendo bueno, pero ¿qué pasa con las personas que pasan una gran cantidad de horas al día y trabajan arduamente en la oficina frente a la computadora o computadora portátil?

Tal vez, no son conscientes de los problemas de salud que están asociados con sentarse largas horas frente a una PC. Especialmente si no está muy consciente de cómo mantener una buena salud postural, ¡tarde o temprano puede tener un problema grave!

Debería intentar resolver los problemas con su estación de trabajo y su ergonomía, y esto seguramente puede ayudar. Aquí encontré los 10 accesorios de mobiliario de la estación de trabajo que me ayudaron mucho a mejorar mi dolor. Espero que pueda ayudarte también.

Principalmente debido a mi propia experiencia, se trata de la postura y el gesto de los cuerpos que hacen que la tensión muscular durante un período de tiempo. Para poder tratar esto, se puede colocar un parche externo en los lugares afectados para aliviar el dolor y tratar de ver al médico si es grave o visitar a un profesional de quiropráctica acreditado y calificado para que lo asesore sobre esto.

Esto podría ser cualquier cosa, desde la tensión muscular a algo mucho más serio. Consulte a su profesional de la salud antes de embarcarse en cualquier régimen de cuidado personal. Si no sabes de qué se trata, podrías hacer más daño que bien.

Solo puedo darte una respuesta simple de mi propia experiencia, y es que es posible que el músculo esté muy tenso / apretado. Podría intentar masajear el músculo o hacer que alguien se lo frote y ver si eso ayuda.

Una gran cantidad de dolor muscular en el cuello se debe a la postura, la ocupación, la tensión general del cuerpo.

Mi experiencia ha sido que el dolor de cuello está directamente relacionado con la almohada que está usando cuando duerme de noche.

Cambie su almohada para deshacerse de su dolor de cuello.

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Ves que es muy difícil encontrar la almohada adecuada. Lo sé porque me llevó mucho tiempo hacerlo.

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Buena suerte.

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Verifique con su profesional médico que su problema de dolor no tiene otra razón subyacente.

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Queridos amigos que siguen pocas razones para el dolor persistente en el cuello …

Lo más probable es que tenga que ver con tu postura. Quizás acunen el teléfono allí o algo por el estilo.

Deberías preguntarle a un dr., No a una comunidad en línea.

Podría ser un problema para dormir, podría ser una costilla cervical extra, podría ser un montón de cosas. Haga una cita con su doc

Un millón de razones. Ver un dr o quiropráctico.