Aparentemente, usar el teléfono antes de acostarse puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño, pero dijiste que te levantas un par de veces durante la noche. Creo que si cambias tu teléfono una hora antes de dormir, eso podría ayudar un poco. Intente no tomar café y bebidas de alta energía. Bebe un vaso de leche antes de dormir. Puede leer un libro antes de acostarse y el ejercicio realmente ayuda, por lo que es bueno que su activo. La mejor de las suertes.
Me despierto varias veces durante la noche, ¿cómo me detengo?
Supreme Content
Quiero jugar juegos, pero mi cuerpo quiere dormir. ¿Que debería hacer?
¿Por qué siempre me levanto antes de que sucedan eventos o cosas?
More Interesting
Escuché música incorpórea cuando me estaba quedando dormida. Es eso paronormal?
Siempre me siento somnoliento y distraído mientras leo. ¿Cómo debería lidiar con esto?
¿Debería un hombre de 24 años ir a un chequeo anual?
¿Por qué duermo mejor en un sofá que en una cama?
¿Por qué siempre tengo sueño y cómo puedo evitarlo?
Necesito dormir 10 horas al día para mantenerme de buen humor y sin dormir. ¿Esto es normal?
