Bueno, puedes si tuviste un entrenamiento muy extenuante.
Debe controlar su nivel de azúcar en la sangre. Si no sientes respiración entrecortada y sin aliento, diría que te acabas de gastar. Puede considerar hacer una bebida de reemplazo de electrolitos hecha en casa. Hay recetas en línea. No use los que requieren un sustituto de azúcar o jugo de naranja. No son mejores que Gatorade.
Quieres uno que use miel. Se libera más despacio y te dará mucha energía para todo tu entrenamiento.
Preparo uno con sal marina, bicarbonato de sodio, jugo de limón, jugo de limón, miel y agua. Mezclo un concentrado y pongo una taza en una botella de litro y lo llevo con agua. No es demasiado dulce, es un toque salado y muy refrescante.
Los síntomas no deben persistir, si lo hacen, verifique su presión arterial. La mayoría de las farmacias tienen un medidor de presión sanguínea. Pruebe su BP y si es alta, tome aspirina todos los días, tomo dos y programe una cita con su médico.
