Una respuesta simple sería decir que utilizas todos los principales grupos musculares mientras corres. Obviamente, el grupo principal de músculos está en las piernas, pero el núcleo y la parte superior del cuerpo también se usan bastante. Sus piernas lo mantendrán / lo mantendrán en movimiento, pero el núcleo es importante para la estabilización y la parte superior del cuerpo (principalmente hombros y bíceps) se utilizan para impulsarlo hacia adelante.
¿Qué músculos usas para correr?
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Músculos principales: cuádriceps, isquiotibiales
Secundarios pero igualmente importantes son: músculos glúteos, músculos de la cadera, flexores, músculos extensos y rotatorios.
Mayormente sus piernas, glúteos y brazos.
Todos ellos. Correr implica equilibrio, impulso de la cadera, tirar y empujar en el suelo. Algunos músculos hacen la mayor parte del trabajo, pero todos los músculos deben estar activos.
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