Puede ser la actividad más inofensiva conocida por el hombre, pero también es uno de los mayores peligros para su salud.
¡SE ESTÁ SENTANDO!
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Incluso si usted es el atleta más activo, es posible que aún sufra de flexores de cadera apretados debido a la cantidad de tiempo que pasa cada día sentado en una silla.
Si tiene flexores de cadera apretados al sentarse, ¡puede parecer gorda, incluso si no lo es!
Se llama Síndrome de Belly Belly
¿Te preguntas por qué tu estómago todavía sobresale a pesar de que estás martillando los ejercicios básicos todos los días? Es un mito común que el vientre abultado se debe a la debilidad de los músculos abdominales.
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La causa real es probable que sean los flexores de la cadera apretados (por sentarse demasiado), lo que causa que la parte inferior de la espalda se curve empujando el estómago. Cuando los flexores de la cadera, también conocidos como psoas, funcionan correctamente, tiran del abdomen hacia atrás metiendo la barriga, dándole un estómago plano y fuerte.
Es por eso que algunas personas pueden verse gordas con un estómago abultado, incluso si no están gordas.
Si te sientas mucho (lo que causa los flexores de la cadera apretados) y tienes un vientre del que te quieres deshacer, olvídate de hacer dieta.
En su lugar, le recomiendo que incorpore estos 10 movimientos simples en su día. Tardan menos de 15 minutos en completarse.
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Pruébalo, devolverás la vitalidad a tu vida para que puedas ser fuerte, activo y enérgico para ti y tus seres queridos.
