¿Qué modalidades de masaje y carrocería son más efectivas para el dolor de espalda?

No puedo darle una respuesta objetiva, imparcial y basada en la investigación.

Creo que depende de la causa y el origen del dolor de espalda. Podría tratarse de músculos tensos, podría ser un desplazamiento muy leve de una de las vértebras, podría ser un disco abultado pellizcando un nervio.

Suponiendo que no haya un problema grave con el disco y que no haya huesos rotos, la mayoría de las formas de masaje ayudarán a algunos: masaje sueco, terapia de punto gatillo, masaje con piedras calientes. Todos ellos podrían ayudar. Es un problema tan individual que es difícil de decir.

También otras formas de trabajo corporal como la terapia craneosacral, la terapia de equilibrio cero o la atención quiropráctica pueden ayudar.

Lo siento, no podría ser de más ayuda. Espero que se sienta mejor pronto. Sufrí episodios agudos de dolor lumbar durante aproximadamente 5 años. Puede ser miserable

Depende del mecanismo de la lesión.

Si te sientas todo el día, estírate y obtén terapia de punto gatillo, liberación miofascial o liberación activa para los flexores de la cadera (iliopsoas) y los isquiotibiales.

Si ha “doblegado” su espalda, obtenga liberación posicional, K-taping, effleurage, para sus para-espinales.

Si ha trabajado y está dolorido, obtenga un masaje de petrissage de profundidad moderada.

Lo que uno obtiene resultados. Yo prefería el tejido profundo y el trabajo de los puntos gatillo. Algunas otras personas juran por el masaje tailandés. Otros piensan que el sueco es el camino a seguir.

En resumidas cuentas, se hace lo que más ayuda al paciente, lo que incluye remitirlo a un terapeuta mejor calificado si está justificado.

TY para el A2A

Como otros han dicho, todo depende de la causa del dolor de la parte baja de la espalda e incluso donde se encuentra el dolor.

El dolor de espalda baja puede deberse a tensión muscular, tensión muscular, como los glúteos e isquiotibiales, o puede deberse a discos abultados o herniados.

El tratamiento del dolor depende de la causa del dolor y puede abarcar desde estiramientos, masajes profundos de tejidos, modalidades de calor como masajes con piedras calientes, rodamientos de espuma, masajes tailandeses, Shiatsu, etc.

La respuesta a esto depende totalmente de la naturaleza de su lesión de la espalda y sus preferencias personales. Se parece mucho a las manzanas, hay cientos de variedades con diferentes sabores, colores y texturas. Lo que es mejor, se basa en las preferencias.

Como persona que ha vivido con dolor de espalda por más de 30 años, la mejor carrocería / masaje es lo que mejor funciona para usted. Personalmente prefiero la acupresión sobre el masaje. Sin embargo, cuando no está disponible, un buen masaje es genial.

El truco es que es más importante en el practicante que en la modalidad.

La acupresión de mala calidad no es mejor que un masaje de mala calidad.

Peter depende de dónde está el dolor y lo que has hecho. ¿Ha perdido una cantidad considerable de peso o incluso una pequeña cantidad en el intestino? Donde los músculos abdominales y otros músculos en esa región han sido utilizados para tratar de mantener ese abultamiento frente al tirón de la gravedad. Si pierde peso, puede afectar estos músculos y sus músculos del Psoas, que tienen MUCHO que ver con el dolor de espalda baja. Nos enseñaron cómo despojarnos de esos músculos, pero también nos dijeron que había una controversia al tratar con ellos, ya que están cerca de la aorta. Me parece un músculo muy difícil trabajar con personas más grandes.

La región de los glúteos puede desempeñar un papel vital con dolor lumbar o ligamentos sacroilíacos derechos o izquierdos. ¡Tantas opciones, tan poco tiempo!

Asistí al Utah College of Massage Therapy, antes de que Steiner los comprara. No sé mucho sobre Steiner, pero sé que muchos de mis instructores se han ido o han sido despedidos para que pueda comenzar un nuevo comienzo. Noto que todavía enseñan mis modalidades favoritas, ruso, punto de activación y tejido profundo. Dado que el propietario original era un estudiante de Ida Rolf, nos enseñaron esa modalidad que se llama ROLFING pero debido a cuestiones de marcas comerciales, muchos lo llamaron Integración estructural. De algunas de estas modalidades, me gusta cortar el cuerpo por la mitad, generalmente comenzando desde la sección media. ¿Qué hace el mago? Él asierra a su asistente por la mitad. Tienes que sacudir el cuerpo cortándolo primero o _______.

Buscaría un terapeuta que se especializa en una de estas modalidades, solo porque alguien dice que hace “Tejido profundo”, no significa que realmente sea Tejido profundo, tal vez para el terapeuta, pero podría no serlo. Algunos son delirantes en lo que ofrecen. Preguntaría “qué tipo de Deep Tissue está siendo utilizado.

La mayoría de los terapeutas NO estudian el cuerpo a diario, esto significa estudiar (incluso después de graduarse) tarjetas, leer artículos sobre músculos que nunca han escuchado (porque la escuela no tiene tiempo para golpear todos los músculos) buscando en aplicaciones que descomponen cada pieza del rompecabezas y las conecta con qué es qué.

Solo investigue en esas modalidades y debería poder encontrar a alguien o examinar la BS.

Depende de muchas cosas, como han dicho los demás.

Busque puntos de activación del patrón de dolor referido.

Hay una pequeña aplicación práctica de imagen de anatomía del punto desencadenante muscular $ 3 de músculos faciales con un rojo y azul en él.

Esto te ayudará a ponerte a prueba.

Además, si no hay lesión podría ser miofascial, escurrirse en los brazos de las piernas, agarrarlos con las manos llenas, con ambas manos y luego con las rodillas y sacudirlos. Solo aplica presión y “vibra” sobre tu espalda y en cualquier otro lugar donde puedas

La mayoría de los dolores lumbares no son causados ​​por problemas de espalda baja sino en otros lugares.

También un buen libro es la terapia de punto desencadenante para la autoayuda.

Aprende esas y muchas veces superarás a la mayoría de los doctores en el manejo del dolor

La terapia de punto de activación alcanza un nivel de dolor de alrededor de 8 y se mantiene durante hasta 30 segundos, simplemente siga los músculos hacia arriba y suéltelo según sea necesario. Los temas enumerados en la aplicación y el libro son los más comunes que pueden estar dentro de cualquier área