Con frecuencia tengo dolores severos en los brazos, los codos y las manos al escribir, ¿cómo puedo disminuir el dolor?

Mire la posición de sus manos cuando está escribiendo. ¿Tus manos apuntan hacia abajo desde tus muñecas? Si es así, su silla es demasiado alta. Su mano y su muñeca deben estar en el mismo plano (como si estuvieran de pie y con las manos colgando a su lado). Si no es así, ajuste su silla (o consiga una nueva silla) para que cuando esté sentado, sus manos y brazos estén levemente apuntando hacia arriba, hacia su teclado, permitiendo que su mano y su muñeca estén completamente en el mismo plano.

Y si por casualidad tocas el piano, ve y practica un poco el piano. Esa es la posición de manos y brazos que necesitas escribir.

Obtener un teclado ergonómico, ayuda.

Claro que puedes escribir menos y usar una buena postura; sin embargo, si ser productivo es más importante que estar cómodo, prueba instaflex avanzado y una mezcla de colágeno.