Sí, el yoga ayuda en los trastornos digestivos. Ayuda a curar por completo el desorden. Hay tantas asanas que ayudan en la digestión. Junto con Asanas, Pranayams también se recomiendan. Pero antes que nada, es necesario que te diagnostiquen, para poder obtener terapia yóguica específica para el trastorno digestivo específico.
Algunos trastornos digestivos comunes son problemas digestivos comunes , como acidez / ERGE, EII e IBS . Los síntomas pueden incluir hinchazón, diarrea, gases , dolor de estómago y calambres estomacales .
Sin embargo, las enfermedades que vienen bajo desórdenes digestivos son muchas en números. Siempre es bueno ver un buen médico o un Ayurvedacharya para el diagnóstico.
En cuanto a los trastornos digestivos comunes, como indigestión, hinchazón, estreñimiento, acidez, pérdida del apetito, SII, etc. , Shatkarma como Vaman & Shankh Prakshalan , Agnisar Kriya, Kunjal y NAULI se utilizan para la limpieza y el fortalecimiento; Del mismo modo que eliminamos completamente la suciedad de la pared para volver a pintarla, de la misma manera es necesario eliminar todas las toxinas del sistema digestivo antes de aplicar la terapia de yoga para los trastornos digestivos.
Después de esto, comienza el rol de Asanas y Pranayams.
Aquí está la lista de Asanas que ayudan en los trastornos digestivos.
¿Qué alimentos no pueden ser digeridos por el cuerpo humano?
¿Cuáles son los cinco alimentos más digestivos?
- Tadasana
- Tiryak Tadasana
- Bhujangasana
- Tiryak Bhujangasana
- Chakrasana
- Dhanurasana
- Shalabhasana
- Vajrasana
- Supta Vajrasana
- Ardha Matsyendrasana
- Paschimottanasana
- Halsana
- Sarvangasana
- Yog Mudra
- Shashakasana
- Ushtrasana
- Trikonasana
- Padahastasana
- Pawanmuktasana
- Savasana
Bandh:
- Banda Uddiyan
Pranayama:
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Anulome-vilome
- Bhramari
Shatkarma:
- Agnisar Kriya
- Nauli
- Shankhprakshalan
- Kunjal
Yog Nidra de vez en cuando será un beneficio adicional para los trastornos digestivos.
Nota: La información aquí es solo para fines informativos. Sin embargo, se recomienda que la terapia de yoga para los trastornos digestivos se realice estrictamente bajo la guía de un entrenador / terapeuta de yoga capacitado luego de ser diagnosticado por un médico o por Ayurvedacharya.