No tienes que dormir, pero tienes que descansar, o al menos no ser muy activo. La digestión de los alimentos cuesta energía y su cuerpo no puede estar trabajando y digiriendo los alimentos al mismo tiempo. No hay suficiente energía disponible al mismo tiempo para hacer eso. Si comienzas a ejercitarte, tu sistema de digestión deja de funcionar y si solo comes, provocará dolores de estómago.
Al estar inactivo, le das a tu cuerpo la oportunidad de dirigir la energía disponible a tu sistema digestivo y procesar tu comida de la manera correcta sin problemas.