Estoy en desacuerdo. Puede administrar mejor su sueño. Usted acaba de darse por vencido.
Lo que debes hacer es intentarlo de nuevo.
No hay atajos mágicos, y definitivamente debes ignorar a cualquiera que intente meterlo en una moda terriblemente disfuncional como la polifásica o Uberman. Solo requiere disciplina y rutina. Ve a la cama a una hora decente y levántate con tu alarma. Si se equivoca, vuelva a intentarlo al día siguiente. Y otra vez. Y otra vez. Y así.
Si logra mantener una rutina constante pero aún así no puede dormir bien, es hora de ver a un médico.
