La pérdida de peso y el ejercicio no están fuertemente correlacionados. En cambio, considere la cantidad total que entra y sale de su cuerpo. El ejercicio elimina un poco, pero es probable que coma más para apoyar la actividad. Weight Watchers trabaja creando un sistema de contabilidad para esto.
La respuesta, por lo tanto, es que perderá peso si continúa teniendo una ingesta baja en calorías independientemente del ejercicio. Si quiere aumentar de peso, coma más. Si trabajas y desarrollas músculo, ganarás algo de peso, pero las calorías consumidas probablemente serán el factor dominante.
