Gracias por A2A.
La respuesta más plausible es que podrías haber condicionado tu cuerpo de esta manera.
Cuando no duermes por la noche, naturalmente sientes fatiga y sueño durante el día, y cuando duermes de día, te sientes alerta y despierto por la noche. Y así continúa el ciclo.
La pregunta más importante aquí es si debe continuar con esta rutina o no. Médicamente no es saludable. Está predisponiendo a su cuerpo a una serie de comorbilidades como la obesidad, la hipertensión, la pérdida de memoria y el envejecimiento prematuro.
Rompe este círculo
1) No duermas durante el día, entonces comenzarías a sentirte somnoliento por la noche.
2) Acuéstese a la misma hora todas las noches.
3) Haga ejercicio en la mañana con aire fresco.
4) mantenga sus dispositivos lejos de usted por lo menos 1 hora antes de su hora de dormir.
Puede llevar una semana más o menos, pero desarrollará este hábito de dormir.
Cuídate.
