Las personas con apnea del sueño no son conscientes de que su respiración se detuvo durante el sueño, están dormidas, ¿verdad? Simplemente sienten que se despiertan porque en ese momento respiran profundamente para compensar el tiempo en que no respiraron. Y a menudo están muy cansados porque su sueño se interrumpe todo el tiempo al despertarse después de un período de apnea una y otra vez. Tenga en cuenta que millones de personas están cansadas, pero solo un pequeño porcentaje tiene apnea del sueño o cualquier problema médico.
La única forma en que uno sabe si los períodos de falta de respiración (apnea) ocurren durante el sueño es que lo note el que comparte la cama, o que esté en observación durante una noche de sueño. Su médico puede ayudarlo con un referal para eso, para descartar la apnea del sueño para que pueda comenzar a concentrarse en los problemas reales.
¡Tu historia no se ajusta a la apnea del sueño para nada!
Tu problema probablemente esté relacionado con el estrés. En los tiempos modernos, las personas tienen dificultades para hacer frente a nuestro entorno estresante.
Es posible que vea a su doctor por ello, pero evite los sedantes o las pastillas para dormir a toda costa, solo abordan los síntomas pero no los problemas subyacentes, y con frecuencia son adictivos.
Mi aliento se detiene durante el sueño hasta que adquiero conciencia y hago un esfuerzo para respirar. ¿Cuáles podrían ser las posibles razones?
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Pídale a su médico una derivación a una clínica de sueño ya que podría estar sufriendo de un tipo de apnea del sueño. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño, que puede ser causada por el sobrepeso, las amígdalas agrandadas y las alergias, entre otras razones. Muchas personas con apnea roncan. (Yo no).
Tengo apnea central del sueño, donde el cerebro no envía las señales correctas para que la respiración suceda automáticamente. Durante mi último estudio nocturno, dejé de respirar 268 veces durante la noche, ¡y eso fue una mejora con respecto a la anterior!
Por lo general, usará un monitor en su hogar por una noche, que medirá los niveles de oxígeno, etc., y luego, si creen que es probable que tenga apnea del sueño, lo controlarán en el hospital.
Veo que es una vieja pregunta y puede haberse resuelto. Sin embargo, después de haberlo visto, pensé que debería compartir mi experiencia. Usar una almohada mientras duerme boca arriba parece obstruir la respiración doblando el paso del viento, en algunas personas. No uso almohadas ahora, y tampoco uso una cama blanda.
La ayuda médica es, por supuesto, muy importante.
¡Me pasa lo mismo! Afortunadamente, no es tan frecuente. También estoy completamente consciente, pero no puedo moverme (a pesar de intentar muy duro, mi cuerpo está entumecido), como durante la parálisis del sueño, apenas puedo girar la cabeza, ayudar un poco aunque todavía es áspero y difícil de respirar …
Me ayuda a dormir de lado o boca abajo, ¡quizás también podría funcionar con usted! En cuanto a la causa, no me sorprendería si está relacionado con el estrés. ¿Tal vez podrías probar ejercicios de respiración antes de irte a dormir?
¡Por favor, avíseme si encuentra algo nuevo y espero que se mejore! ¡Buena suerte!
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