¡Absolutamente! Pilates es el método más efectivo para aliviar el dolor de espalda. Personalmente me recuperé de años de dolor debido a lesiones por uso excesivo y fracturas por estrés en mi lumbar. En las primeras semanas de práctica de la estera de pilates, mi dolor de espalda desapareció. Entonces supe que tenía que aprender el método por dentro y por fuera y compartir lo que me mantiene bailando hasta el día de hoy. Ahora enseño clases de cuidado de espalda enfocadas en ayudar a aquellos con una gran variedad de problemas de columna vertebral. De la escoliosis, a la hernia discal, a la estenosis. Encuentre un instructor de pilates certificado con años de experiencia en rehabilitación. Vale la pena el costo de las sesiones privadas. ¡Espero que esto ayude!
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¿Los pilates pueden ser efectivos para ayudar a reducir el dolor de espalda y cuello?
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