Solía ​​correr de 4 a 8 millas, pero corrí 4 millas y fue un desastre, después de 1 milla me dolió la tibia y el cúbito, no sé cuál fue el motivo, ¿alguien me puede dar una idea?

Bueno, por lo general si das un lapso de algunas semanas, o comienzas a correr desde cero o si corres demasiado rápido, más que tu ritmo habitual, un dolor es tibia es bastante común, que por lo general desaparece unos minutos después de parar. Dolor insoportable en la tibia correr es bastante común y no hay nada de qué preocuparse.

En cuanto al ulna, creo que podría no tener nada que ver con correr, ya que correr normalmente no causa dolor en los brazos delanteros, pero si tienes los brazos en mala postura mientras corres, el dolor cubital es posible.