He estado leyendo sobre el uso del aceite de oliva en la cocina india. El aceite de oliva no ayuda en la cocina india ya que muchas recetas necesitan tadka y aceite muy caliente. ¿El aceite de oliva es adecuado para cocinar en la India?

El problema, como menciona John Burgess, es igualar el punto de fumar con la naturaleza del plato.

* ‘Chhaunk’, ‘tadka’, ‘oggarane’, etc. son especias (comino, mostaza, chiles, etc.) fritas en aceite / grasa relativamente fríos para resaltar el saborizante. El aceite realmente caliente quema esas especias dando un mal resultado final. Entonces, cualquier aceite servirá, incluyendo AOVE

* Nos gusta que nuestras Poories, Parathas, Kachoris, etc. de trigo integral sean doradas o más oscuras. Por supuesto, hay esas maories de Maida que hacemos en los días festivos que tienen que ser doradas. Para obtener la caramelización de la superficie para que el color salga * en un corto tiempo *, uno necesitaría que el medio de freír tenga un punto alto para fumar. Para este AOVE es un estricto no-no. El aceite de orujo de oliva tiene un extraño aroma no deseado. Lo mismo ocurre con la mayoría del aceite de coco (para lo desconocido).
[En los años 60, hubo una escasez de aceites, mantequilla y ghee, y el gobierno comenzó a importar ‘Aceite de mantequilla’ (no estoy seguro de lo que era, pero tenía el aroma de ghee, pero no era ghee. manteca) y aceite de palma sin refinar / Palmolein. Las personas que podían permitírselo, tomaron fácilmente ‘Aceite de Mantequilla’, pero aquellos que no pudieron tuvieron dificultades adaptándose al extraño aroma del Aceite de Palma.

* Para hacer salsas (que requieren dorar las cebollas, etc.) o platos donde las verduras tienen que freírse para sellar el sabor, un medio de cocción con punto de ahumado alto ayuda. Una vez más, el AOVE sería un no-no, a menos que la persona que cocina el plato pueda permitirse un tiempo de cocción más largo (la cocción lenta es algo bueno, pero la mayoría no comprende eso).

El verdadero problema en la cocina india es la incapacidad (por desconocimiento o por falta de control) para controlar el calor; se asume que la cocción se realiza con el fuego encendido todo el tiempo. Cocer a fuego lento es un concepto moderno, solo para aquellos que cocinan con gas o electricidad. Sorprendentemente, la cocción lenta y a fuego lento solía estar de moda cuando se usaba carbón / carbón como combustible, pero eso se ha ido en la mayoría de los lugares. Aquellos que saben cómo controlar la temperatura del aceite pueden cambiar fácilmente al aceite de oliva: AOVE, simple o de orujo. Pero a aproximadamente 2x o 3 veces el costo de los aceites nativos: mostaza, maní, coco, etc., los “beneficios para la salud” del aceite de oliva no son necesariamente un incentivo. Especialmente dado que los aceites de mostaza y maní no son dañinos ni siquiera por los estándares estadounidenses defectuosos.

Sí, puede ser usado. Ghee tiene un punto de humo de 252C; aceite de mostaza, 254C; aceite de oliva, 191-242C, dependiendo de la refinación. Cualquiera de estas temperaturas es adecuada para templar Chaunk. A menos que tenga un fuego que llame la atención y que sea tan probable que queme petróleo, el aceite de oliva funcionará.

AÑADIDO: Tenga en cuenta que los diferentes aceites pueden tener diferentes sabores que pueden o no ‘acompañar’ el resto de un plato. El aceite de oliva, excepto el tipo altamente refinado, tiene un sabor distinto, al igual que el aceite de mostaza y el ghee. Hay aceites “de sabor neutro” como la semilla de algodón, el girasol, el maíz, etc.

La aceituna de oliva virgen extra no es adecuada para cocinar a temperaturas muy altas y es muy costosa para freír. Solo cocina no tan caliente. El aceite de orujo de oliva se puede usar para cocinar a mayor temperatura y es aproximadamente un 60% del precio. Aunque no tiene los mismos beneficios de salud que usted lee. El aceite Avacado tiene el punto de inflamación más alto y también es bueno para usted.

Aquí hay un enlace a los puntos de humo de todos los aceites de cocina que siempre querrá saber. Cuanto mayor sea el punto de humo, mejor para la cocción a alta temperatura. ¡Disfrutar!
Puntos de humo de aceite de cocina

Se supone que cualquier tipo de aceite es malo. Pero leí en algún lado que es bueno usar un grado de aceite de oliva con alto punto de humo. He estado usando aceite de oliva con sabor extra ligero durante bastante tiempo.
Lo uso para todo tipo de cocina, excepto para freír. Todavía tengo que averiguar cuál es la mejor opción para freír.