¿Qué cosas debería uno comer para que el cuerpo se mantenga frío desde el interior?

La naturaleza es asombrosa En verano (o invierno) en un lugar en particular, nos brinda esas cosas que nos ayudan a sobrevivir.
En los calurosos veranos de la India, obtenemos mangos crudos y maduros, obtenemos sandías (y otros tipos de melones), cocos (los que dan agua), pepino, calabazas de verano, menta, lima, jengibre, etc.
La gente diluía la cuajada en suero de leche y agregaba menta y jengibre. Es una de las bebidas más refrescantes en una tarde de verano.
Por supuesto, con los avances tecnológicos agrícolas de hoy en día, la mayoría de estos artículos están disponibles casi durante todo el año.
Entonces, incluir estos alimentos en tu dieta te mantendrá fresco desde adentro.

Lo más importante es agua adecuada para mantenerte fresco. El agua juega un papel importante en la termorregulación del cuerpo, por lo tanto, si suda más, beba más agua en consecuencia. La deshidratación también puede afectar negativamente su digestión y estado de salud. La mejor manera de verificar su estado de hidratación es verificar el color de su orina, debe ser de color amarillo pálido. En segundo lugar, agregue alimentos ricos en agua o humedad como:

Sandía, pepino, cítricos, cuajada, suero de leche, agua de coco, melón, menta, lima y otras frutas de temporada.

Para mantener tu cuerpo fresco, puedes comer sandía, kheera, saattu, soda de lima, cuajada, jugo de protector de botella, naranja, etc.

Leche, ghee, trigo, productos, chapati, etc.

Evite la comida fermentada cuajada udada dal takra (छांज) chiles verdes garam masala no veg dieta salada picante