Busque ayuda médica profesional competente para asegurarse de que no haya nada realmente grave.
He pasado por períodos en mi vida cuando me sentía así. Beber suficiente agua siempre es un desafío. Llevo una botella conmigo a todas partes. Si hay color en su agua, entonces recomiendo beber agua. Es una fórmula simple para asegurarse de que siempre esté lo suficientemente hidratado.
En lo que respecta a la comida, es posible que desee considerar desarrollar el hábito simple de comer algunas frutas y verduras en momentos específicos del día. Comer a horas regulares del día ayuda a su cuerpo dándole señales para que pueda prepararse para comer y disfrutar de la comida. Sus glándulas salivales comienzan a fluir, sus jugos digestivos se calientan para comenzar a digerir su comida. Por ejemplo, me levanto y tomo un buen licuado de frutas por la mañana.
Me da muchas proteínas, fibra y otros nutrientes y es excelente para la salud digestiva.
Por la noche trato de asegurarme y al menos tomar un plato de zanahorias o frijoles con un poco de sal y mantequilla. Comer alimentos con fibra, como frutas y verduras, ayuda a mantener la digestión saludable y en movimiento. La fibra en la digestión ayuda a transportar toxinas como el ácido úrico fuera del cuerpo, al tiempo que tonifica los músculos del tracto digestivo.
